Mi az az 5 fontos dolog, amire érdemes figyelned a várandósságod harmadik harmadában?
-
- Ha vizesedik a lábad, elnehezednek a végtagjaid, több mint 8 kg-ot híztál, keress fel kismama masszőrt, aki nyirokmasszázzsal segíti a plusz folyadék kiürülését.
- Pihenj ugyan annyit egy nap, mint amennyit aktív voltál. Napi 1-2 program éppen elég, nem kell több ilyenkor.
- Ne halaszd az utolsó utáni pillanatra a fészekrakás befejezését, mert akkor a babának nem lesz kedve időben jönni. Nyugodtabb és pihentebb leszel, ha az utolsó hetekre már minden rendben és készen van.
- Töltsetek a pároddal olyan sok időt együtt aktívan, egymásra figyelve, amennyit csak tudtok.
- Készüljetek fel együtt apás szülésfelkészítéssel a nagy eseményre. Meglátjátok, ez az élmény mindkettőtöknek egy életre szól.Van olyan panaszod, amiben segítséget kérsz?Van olyan kérdésed, amire szeretnél választ kapni a harmadik trimeszterrel kapcsolatban? Hívj bátran telefonon a +36-30-273-4995 telefonon, beszélgessünk Rólad!
Olvass tovább az írásaim között arról, hogy miben tudom segíteni a várandós és szülésre készülő kismamákat. Kattints ide.
