Így segíthetek neked online!

Az elmúlt időszakban sok olyan üzenetet kaptam kismamáktól és újdonsült anyukáktól, hogy bár szívesen eljönnének hozzám egy-egy tanfolyamra vagy felkészítőre, viszont sajnos nem tudnak személyesen ellátogatni hozzám. Ennek lehet oka az, hogy valami miatt ágyhoz vagy kötve, de természetesen akkor is, ha nem Budapesten élsz. A jó hír az, hogy mindez nem akadály, ugyanis a legtöbb tanácsadásom online is elérhető! Continue reading “Így segíthetek neked online!”

Mi a feladata egy dúlának?

Bár kevesen tudják, de egy dúlának számos fontos feladata van a szülés közben, amelyekkel jó ha tisztában vagy, hiszen ha úgy döntesz, szeretnéd, ha egy ilyen szakember is jelen lenne aznap, amikor életet adsz a gyermekednek, akkor biztos lehetsz abban, hogy nem lesz negatív élmény majd a szülés. A dúla vagy doula szó görög eredetű, azt jelenti,  asszonytársi segítő  , amely tökéletesen le is festi mindazt, amit ez a kifejezés takar. Continue reading “Mi a feladata egy dúlának?”

Mit tegyél, ha megfáztál a terhesség alatt?

Egy szimpla megfázás alapvetően meg sem kottyan az embernek, hiszen egy kis orrfújásba és torokfájásba még senki sem halt bele. Egészen máshogy fest a helyzet azonban, ha babát vársz. Különösen ebben az időszakban fontos ez, ugyanis nem csak a meghűlés miatt kell aggódnod, de az influenza vírus is veszélyes lehet rád. Ha éppen benne vagy a dologban vagy csak aggódsz, mit kellene tenned, ha te is elkapnád, akkor ez a bejegyzés most neked szól. Lábaljunk ki együtt a kismama-náthából! Continue reading “Mit tegyél, ha megfáztál a terhesség alatt?”

Íme a teljes lista, ezekre lesz szükséged a kórházban!

Sokan fordultatok hozzám azzal kapcsolatban, hogy mit érdemes összekészíteni a kórházi csomagba, amit majd magatokkal visztek, amikor itt az idő. Fontos, hogy ha közeledik a szülés időpontja, rakd össze előre a kis pakkodat, hogy ne akkor kelljen kapkodni, amikor adott esetben megindul a szülés. Ha adsz időt magadnak arra, hogy kényelmesen összepakolj, akkor közben lelkileg is felkészülhetsz a kórházban töltött néhány napra, valamint a szülésre is. Continue reading “Íme a teljes lista, ezekre lesz szükséged a kórházban!”

Tévhit a szülés utáni szétnyílt hasizomról

Egyre többször találkozom vele, hogy az gondolják a kismamák, hogy speciális esetben nyílik csak szét a hasizom a szülés után, például császármetszésnél, vagy ha nagyon nagy a has, esetleg többedik terhesség után. ?
 
Igazság szerint mindenkinek szétnyílik a hasizma a terhesség során. ☝️
A has közepén a legnagyobb az átmérő, az itt található kollagén rostnál szétválik a hasizom, ezzel képes annyit tágulni, hogy a baba kényelmesen elférjen. ??
Szülést követően a szétnyílt hasizmot zárni kell, hogy ne alakuljon ki hasfali sérv.

Continue reading “Tévhit a szülés utáni szétnyílt hasizomról”

Asszertív kommunikáció

? Egyre többet hallani arról, hogy ASSZERTÍV KOMMUNIKÁCIÓ és együttműködő partneri viszony.
De valójában mit is takarnak ezek a “varázsszavak”? ?
 
❣️ Évek óta tanítok asszertív kommunikációt és együttműködő partneri viszony kialakítást.
❣️ Ez nem a pozitív én-üzenetekről szól, sokan csak technikailag kapnak benyomást erről a módszerről és emiatt azt hiszik, hogy ennek az én közlés a lényege.
 
❣️ Mert hiába mondjuk nagyon kedves én-üzenetként: “Hogy én azt gondolom, hogy hülyeség amit mondasz vagy csinálsz” attól ez még ítélet marad, ami konfliktust fog kiváltani.
Tehát nem az én-üzeneteken van a hangsúly, nem az én-üzenetek a lényege ennek a módszernek, hanem sokkal inkább az empátia, a partnerség és a kölcsönösségre való törekvés. ?
 
❣️ Ezen kívül, ha meg tudod húzni a saját határaidat és hajlandó vagy a másik határait is elfogadni, akkor már sokkal sikeresebb leszel abban, hogy jó kapcsolatokat tudj teremteni.
Nem leszel elnyomó és nem leszel elnyomva! ☝️
 
❣️ Ez nem csak egy kommunikációs módszer, hanem meghatározza a gondolkodásodat és viselkedésedet is. ?

Continue reading “Asszertív kommunikáció”

Indulnak a Csoportos Mini Tanfolyamaim!

Ezen a héten pénteken indulnak a Csoportos Mini Tanfolyamaim a Lili Suliban! ??

Az első az Apás Szülésfelkészítő Tanfolyam lesz, szeptember 14-én, 17.00 órától. Egy alkalom és összesen 60 perc.

❣️Megtanítom az apáknak a SPECIÁLIS FÁJDALOMCSILLAPÍTÓ MASSZÁZST, amivel a vajúdás fájdalmait 60%-ban is csökkenteni tudják.
❣️Megtanítom felismerni a kórházba indulás JÓ IDŐZÍTÉSÉT, amivel a komplikációk nagyban elkerülhetőek! Continue reading “Indulnak a Csoportos Mini Tanfolyamaim!”

A szoptatás világnapjára

Halász Kata kismama masszőr, dúla, coach, tel: +36-30-273-4995, email: kata@halaszkata.com

Ma van a szoptatás világnapja! 🙂

Ennek megünneplésére összegyűjtöttem a szoptatással kapcsolatos cikkeimet, bejegyzéseimet.

Fogadjátok szeretettel!

Continue reading “A szoptatás világnapjára”

ÁREMELÉS előtti AKCIÓK

Nézzétek, milyen szuper, ÁREMELÉS ELŐTTI AKCIÓKAT hoztam!

Ezeket a tanfolyamokat tudjátok most július 18-tól kedvezményesen megrendelni:

Egyéni apás szülésfelkészítő tanfolyam (3 órás)

Szoptatási és babaápolási tanfolyam (1,5-2 órás)

Baba vízben lebegtetés videó, ami a baba a hasfájásának elmulasztására, segítésére való – ez is kedvezménnyel vásárolható most.
Continue reading “ÁREMELÉS előtti AKCIÓK”