Kategória: Hasizom visszaállítási tréning

Amiről kevesen beszélnek a terhesgondozás alatt – A szétnyílt hasizom!

Posted on by Edina Marton-Árgyellán

A terhesgondozás során mind a nőgyógyásznál, mind pedig a védőnőnél nagyon sokféle dologról esik szó a várandósságról, a baba fejlődéséről, mind pedig a te egészséged szempontjából is. Ugyanakkor azt tapasztalom, hogy nagyon kevés szakember fektet hangsúlyt a szülés utáni hasizom visszaállításra és a legtöbb újdonsült édesanya nem is tud róla, milyen állapotban van a hasfala, miután életet adott a gyermekének. Pedig nem csak esztétikai szempontból fontos a hasizom visszaállítás, de egészségügyi problémák is adódhatnak belőle a későbbiekben. Tarts velem és ebben a bejegyzésben elmondom, miről is van szó pontosan! Continue reading „Amiről kevesen beszélnek a terhesgondozás alatt – A szétnyílt hasizom!” →

Legyen bomba alakod szülés után néhány héttel!

Posted on by Edina Marton-Árgyellán

Amilyen nagy az öröm egy gyermek világra jövetelekor, rendszerint éppen annyira elkeserítő a helyzet akkor, amikor az újdonsült anyuka először néz bele a tükörbe. Ugyanis a terhesség alatt minden nő hasizma szétnyílik. Ez annak érdekében történik, hogy a baba elférjen a pocakban. Természetes folyamat ez, ne ijedj meg tőle, nem szétszakad a hasizmod, csak szétnyílik, hogy helyet adjon a babádnak. Viszont nagyon sok nő keseredik el ilyenkor és sokan úgy érzik, sosem lesznek már igazán csinosak többé. Pedig a megoldás nagyon egyszerű és már a szülés után néhány héttel teljesen helyreállhat a hasfalad! Az általam kidolgozott hasizom visszaállító tornával megtanítom neked, hogy hogyan tudod 4-5 hét alatt visszanyerni a hasad feszességét és formáját. Hasad újra lapos és szép lesz. Continue reading „Legyen bomba alakod szülés után néhány héttel!” →

Lepd meg magad vagy szeretteidet karácsonyi kuponokkal!

Posted on by Edina Marton-Árgyellán

Tisztában vagyok azzal, hogy milyen komoly változások történnek a kismamák és az újdonsült szülők életében egyaránt. Éppen ezért szeretnélek titeket meglepni az ünnepi időszakban néhány olyan kuponnal, melyek segítségével nagyon sok tehertől szabadulhattok meg. Hiszen egy nagyon különleges időszak kezdődik most az életetekben, melynek minden percét ki kell élveznetek. Én pedig segítek ebben nektek! Continue reading „Lepd meg magad vagy szeretteidet karácsonyi kuponokkal!” →

Legyenek szépek és nőiesek a vonalaid szülés után is!

Posted on by Edina Marton-Árgyellán

Sokak fejében él az a tévhit, hogy a szülést követő hónapokban a nők hasának kötelezően csúnyának kell mutatnia és érdemes minél inkább eltakarni. Ez részben igaz, hiszen a terhesség alatt minden nőnek szétnyílik a hasizma, azonban nem kell így is maradnia. Tisztában vagyok azzal, hogy nőként nem csak egy teljesen új élethelyzettel kell megküzdened a gyermeked érkezését követően, de a testtel történt esztétikai változásokkal is. A jó hír az, hogy a hasfal visszaállításában tudok neked segíteni egy speciális torna segítségével, amelynek köszönhetően 4-5 hét alatt visszanyerheted a hasad feszességét és formáját. Így még két hónapos sem lesz a gyermeked, mire a hasad szép és formás lesz újra.

Continue reading „Legyenek szépek és nőiesek a vonalaid szülés után is!” →

Tévhit a szülés utáni szétnyílt hasizomról

Posted on by Halász Kata
Egyre többször találkozom vele, hogy az gondolják a kismamák, hogy speciális esetben nyílik csak szét a hasizom a szülés után, például császármetszésnél, vagy ha nagyon nagy a has, esetleg többedik terhesség után. ?
 
Igazság szerint mindenkinek szétnyílik a hasizma a terhesség során. ☝️
A has közepén a legnagyobb az átmérő, az itt található kollagén rostnál szétválik a hasizom, ezzel képes annyit tágulni, hogy a baba kényelmesen elférjen. ??
Szülést követően a szétnyílt hasizmot zárni kell, hogy ne alakuljon ki hasfali sérv.

Continue reading „Tévhit a szülés utáni szétnyílt hasizomról” →

Lili Suli a csoportos tanfolyamaim színhelye

Posted on by Halász Kata

? Ezen a csodálatos helyen lesznek a csoportos foglalkozásaim, péntekenként 17.00 órától.
?Szeptember 14-én Csoportos Szülésfelkészítés tanfolyam
?Szeptember 21-én Csoportos Szoptatási Tanfolyam
?Szeptember 28-án Csoportos Hasizom Visszaállítási Tanfolyam.

Continue reading „Lili Suli a csoportos tanfolyamaim színhelye” →

A terhesség során szétnyíló hasfal alkati probléma vajon? Vannak szerencsések és szerencsétlenek?

Posted on by Halász Kata

Sokan a mai napig úgy gondolják, hogy a nők közül vannak a szerencsések és vannak a szerencsétlenek, esetleg bénák, akiknek szétnyílik a hasfaluk a terhesség során – és még a szülést követően is nagy marad a hasuk.

A helyzet az, hogy mindenkinek szétnyílik a hasfala a várandósság során, azért, mert így fér el a hasadban a baba. Ha nem nyílna szét a hasfal, nem férne el a megnövekedő méhed.  Continue reading „A terhesség során szétnyíló hasfal alkati probléma vajon? Vannak szerencsések és szerencsétlenek?” →

Hasizom visszaállítás szülés után

Posted on by Halász Kata

Mindenkinek szétnyílik a hasizma terhesség alatt, de a szülést követően sokaknak nem áll vissza eredeti állapotára és nem záródik.
Nagyon fontos, hogy a hasizom zárásával időben foglalkozzunk, már a szülést követő 2 hét elteltével el kell kezdeni a regenerálást, nem csak esztétikai, hanem egészségügyi okok miatt is.

Kifejlesztettem egy speciális, nagyon rövid tornát kismamák részére a hasizom visszaállítására. Naponta 3x kell elvégezned és alkalmanként nem hosszabb idő, mint a fogmosás. A szülés után 2 héttel már kezdeni kell. Continue reading „Hasizom visszaállítás szülés után” →

Szülés után is újra lapos hasad lehet

Posted on by Halász Kata

Ne törődj bele, hogy pocakod marad a szülés után, mert van rá megoldás, visszakaphatod eredeti formádat, újra lapos hasad lehet.

A hasizom visszaállítását minél hamarabb kezdd el a gyermekágyi időszakban!
Szülés utáni 2. héten már jöhetsz, akár a babáddal együtt is. Csak napi pár perc gyakorlat lesz, amit otthonodban kell elvégezned. Így szép, lapos és egészséges hasad lesz.

Olvass tovább a hasizom visszaállításról.

Jelentkezz be telefonon a +36-30-273-4995 számon, vagy üzenetben a kata@halaszkata.com címen.

Continue reading „Szülés után is újra lapos hasad lehet” →

Mit tegyünk a terhesség során szétnyílt hasizmunkkal?

Posted on by Halász Kata

Tudtad-e, hogy nem csak esztétikai, hanem egészségügyi problémákat is okoz, ha nem állítod vissza a hasfalad szülés után?
Terhesség alatt minden nőnek szétnyílik a hasizma, ez annak érdekében történik, hogy a baba elférjen a pocakban. Természetes folyamat ez, ne ijedj meg tőle, nem szétszakad a hasizmod, csak szétnyílik, hogy helyet adjon a babádnak.

A hasizom visszaállítását minél hamarabb kezdd el a gyermekágyi időszakban!
Szülés utáni 2. héten már jöhetsz, akár a babáddal együtt is. Csak napi pár perc gyakorlat lesz, amit otthonodban kell elvégezned. Így szép, lapos és egészséges hasad lesz.

Most a Tavaszi Akció keretében kedvezményes áron adom a hasizom visszaállítás tréninget! Nézd meg a részleteket és jelentkezni is itt tudsz (kattints).

Jelentkezz be telefonon, vagy üzenetben. 🙂

Continue reading „Mit tegyünk a terhesség során szétnyílt hasizmunkkal?” →