Mindenkinek szétnyílik a hasizma terhesség alatt, de a szülést követően sokaknak nem áll vissza eredeti állapotára és nem záródik.
Nagyon fontos, hogy a hasizom zárásával időben foglalkozzunk, már a szülést követő 2 hét elteltével el kell kezdeni a regenerálást, nem csak esztétikai, hanem egészségügyi okok miatt is.
Kifejlesztettem egy speciális, nagyon rövid tornát kismamák részére a hasizom visszaállítására. Naponta 3x kell elvégezned és alkalmanként nem hosszabb idő, mint a fogmosás. A szülés után 2 héttel már kezdeni kell.
Személyesen megtanítom neked a gyakorlatsort, amit majd otthon végezhetsz a napi rutinodba beépítve. Ha nehezen tudsz a babával kimozdulni, akkor Skyp-on vagy FaceTime on is igénybe veheted ezt a szolgáltatást, egymást látva úgy is megtanítom neked a mozgássort.
Olvass tovább a hasizom visszaállításról, kattints ide!
Jelentkezz telefonon a +36-(30)-273-4995, vagy írj emailt a kata@halaszkata.com címre.
https://kismamamasszazs.hu/szules-utan/szules-utani-hasizom-visszaallitas/
#halászkata #kismamamasszázs #hasizom
fotó: Pinterest