Amikor már nem csak a teszt mutat két csíkot, hanem az orvos is kimondja, hogy a hír igaz és bizony szülők lesztek, akkor jó ha tudod, mi mindenre számíthatsz az elkövetkezendő időszakban. Pontosan ezért összegyűjtöttem neked a fontosabb tudnivalókat. Continue reading “Pozitív a terhességi teszted? Egy csodálatos időszak vár rátok!”
A lezárások alatt sok kismama esett kétségbe, ezt első kézből tudom, hiszen te magatok írtatok nekem nagyon sokan. Azonban én mindent megteszek annak érdekében, hogy így is nyugodtan fel tudj készülni a szülésre, megtudj mindent a szoptatásról és a babaápolásról, sőt, a terhesség során szétnyílt hasizmodat sem hagyjuk kezelés nélkül! Continue reading “Online felkészítők babaváróknak és újdonsült anyukáknak”
A terhesség egy csodálatos időszak egy nő életében, bár lássuk be, számos olyan kellemetlen velejárója van, mint például a striák megjelenése, amelyek nagy eséllyel a szülés után is ott maradnak a bőrön. Halványítani valóban nem könnyű őket, viszont megelőzni annál egyszerűbb. Összegyűjtöttem, mi mindent tehetsz annak érdekében, hogy megelőzd a csíkok megjelenését. Continue reading “Így kerüld el a terhesség alatt a striák megjelenését!”
Egy gyermek érkezése fenekestül felborítja az újdonsült szülők életét. Bár minden anyuka tisztában van azzal, hogy miként működik a szoptatás, mennyi egy csecsemő alvás igénye és mit kell tenni ha sír a gyermek, azonban a gyakorlatban mindez nem tűnik ennyire egyszerűnek. A váratlan fordulatok okozta káosz pedig sokszor az édesanyák kétségbeeséséhez vezet, aminek a babára is hatása van. Ha szeretnéd, hogy már az első napjaitok is kiegyensúlyozottak legyenek, akkor van néhány fontos dolog, amit tudnod kell! Mindezekről pedig a szoptatási és babaápolási felkészítőn bővebben is beszélgetünk. Continue reading “4 dolog, amit tudnod kell a baba érkezése előtt!”
A válasz a címben szereplő kérdésre egyértelműen egy hatalmas igen, hiszen egyrészt ez számára is egy hatalmas élmény, ráadásul többet tud neked segíteni a vajúdás alatt, mint gondolnád! Continue reading “Van helye az apának szülésnél?”
Szülés után a babával való hazaérkezés első pár hete gyakran nem olyan gördülékeny, mint ahogy előre elképzeltük. Emiatt nem kell aggódnod, gyakran előfordul, hogy az anyukák kétségbe esnek amikor nem úgy alakul minden például a szoptatás terén, mint ahogy az „a nagy könyvben meg van írva.” Nos, egyrészt ez a bizonyos nagy könyv nem létezik, hiszen minden gyermek más és más, másrészt pedig rám számíthatsz akkor is, ha reménytelennek látod éppen a helyzetedet.
Continue reading “Szoptatási tanácsadás, amikor a legnagyobb szükség van rá”
Ha most arra gondolsz, hogy mégis miért lenne rajtad úrrá a félelem vagy a szomorúság szülés után, fontos tudnod, hogy igen sok édesanya érez ilyet, legfeljebb nem beszélnek róla. Ne aggódj, ez nem azt jelenti, hogy ez nálad is automatikusan így lesz majd, miután életet adsz a gyermekednek. Fontos tudnod azonban, hogy lényeges felismerned, mi zajlik benned és időben tenned ellene. Lássuk, miről is van szó! Continue reading “A félelem és a szomorúság természetes érzések szülés után!”
A terhesgondozás során mind a nőgyógyásznál, mind pedig a védőnőnél nagyon sokféle dologról esik szó a várandósságról, a baba fejlődéséről, mind pedig a te egészséged szempontjából is. Ugyanakkor azt tapasztalom, hogy nagyon kevés szakember fektet hangsúlyt a szülés utáni hasizom visszaállításra és a legtöbb újdonsült édesanya nem is tud róla, milyen állapotban van a hasfala, miután életet adott a gyermekének. Összegyűjtöttem az öt legfontosabb tudnivalót a szülés után szétnyílt hasizommal kapcsolatban. Continue reading “5 dolog, amit mindenképpen tudnod kell a szülés után szétnyílt hasizomról!”
A jelenlegi pandémiás helyzetben nem egyszerű feladat kismamának lenni. Hiszen egyébként is izgalmakkal és várakozással teli a babavárás időszaka, ám most mindez sokszor vegyül némi aggódással is. Neked azonban kismamaként nem kell aggódnod a szülésre való felkészítés miatt, ugyanis az ezzel foglalkozó felkészítőm online is elérhető. A virtuális beszélgetés során csak veled foglalkozom, pontosan olyan lesz, mintha személyesen lennénk jelen. Continue reading “Magabiztos és pozitív szülésélmény a pandémia alatt is! – Egyéni apás szülésfelkészítés online”
Ha a tél végének közeledtével egyre inkább itt lenne az ideje annak, hogy újra formába lendülj, itt a remek lehetőség. A cellulitisz masszázs segítségével megszabadulhatsz a narancsbőrtől, méregteleníthetsz és ledobhatsz néhány felesleges kilót is! Ha elhatároztad, hogy egy kicsit tatarozod a testedet és egészségesebb életmódot folytatsz, ennek tökéletes kiegészítője lehet ez a speciális masszázs. Így pár hét múlva bátran ledobhatod majd a téli kabátodat! Continue reading “Hetente egy kiló mínusz masszázzsal! – Lendülj formába tavaszra!”