Blog

Mi a te történeted? – Erre jó a szülésfeldolgozás

Sokat beszéltünk már arról, hogy milyen félelmei lehetnek egy kismamának és mire számíthat a szülés kapcsán. Azonban azt is nagyon fontosnak tartom, hogy legyen szó arról is, mi zajlik le azokban az édesanyákban, akik már túl vannak a szülésen. Hiszen ez egy hatalmas esemény egy nő életében és mint minden hasonló történést, ezt is érdemes valamilyen módon feldolgozni, akár rossz, akár jó élmény volt. Hiszen szülés után rögtön belecsöppensz az új szerepedbe, a szülés közben történt események pedig rendszerint kibeszéletlenül maradnak. Ez pedig jó és rossz élmények esetében sem jó a lelkednek. Continue reading “Mi a te történeted? – Erre jó a szülésfeldolgozás”

Mellgyulladással küzdesz? Íme a megoldás!

Az újdonsült anyukák körében nem ritka a mellgyulladás, bár tény, hogy leginkább alkattól függ ennek kialakulása és nem mindenki találkozik ezzel a jelenséggel. Ennek ellenére nagyon fontos figyelni a tüneteket, hiszen ha időben észreveszed a gyulladást, hamar megszabadulhatsz a kellemetlenségektől és nem kell hetekig küzdened a gyógyulással és a fájdalommal. Continue reading “Mellgyulladással küzdesz? Íme a megoldás!”

Aggódsz, hogy mindent beszereztél-e érkező gyermeked számára? Íme egy részletes babakelengye lista!

Ha kismama vagy és már készültök gyermeketek érkezésére, akkor az egyik legfontosabb kérdés ilyenkor az, hogy vajon biztosan mindent beszereztetek-e az elkövetkezendő időszakra. Mire lehet szüksége egy ilyen csöppségnek? Vajon mindenre gondoltatok? Az ilyen és ehhez hasonló kérdések miatt összeállítottam nektek egy bombabiztos babakelengye listát, amelybe az évek során beleépítettem saját tapasztalataimat is. Continue reading “Aggódsz, hogy mindent beszereztél-e érkező gyermeked számára? Íme egy részletes babakelengye lista!”

5 dolog, amit érdemes szüneteltetni terhesség alatt

Sokszor mondják, hogy a terhesség nem betegség, ami természetesen így is van. Viszont ennek ellenére van néhány olyan szokás és tevékenység, amelyeket érdemes szüneteltetni a várandósság hónapjaira. Mivel igen sokan fordultok hozzám hasonló kérdésekkel, összegyűjtöttem nektek a legfontosabb tudnivalókat e téren. Continue reading “5 dolog, amit érdemes szüneteltetni terhesség alatt”

5 ok, amiért érdemes dúlával szülni

Amikor egy nő arra készül, hogy hamarosan életet ad gyermekének, bizony számos fontos szempontot figyelembe kell vennie. Ha kismama vagy és hamarosan várható a pici érkezése, nyilván pontosan tudod, miről is van szó. Hiszen te is azt szeretnéd, ha minden zökkenőmentesen, komplikációk nélkül zajlana és tényleg egy pozitív élmény lenne a szülés. Ebben tud neked segíteni egy dúla! Continue reading “5 ok, amiért érdemes dúlával szülni”

Így segíthetek neked online!

Az elmúlt időszakban sok olyan üzenetet kaptam kismamáktól és újdonsült anyukáktól, hogy bár szívesen eljönnének hozzám egy-egy tanfolyamra vagy felkészítőre, viszont sajnos nem tudnak személyesen ellátogatni hozzám. Ennek lehet oka az, hogy valami miatt ágyhoz vagy kötve, de természetesen akkor is, ha nem Budapesten élsz. A jó hír az, hogy mindez nem akadály, ugyanis a legtöbb tanácsadásom online is elérhető! Continue reading “Így segíthetek neked online!”

Ne szégyelld, ha gondod van a szoptatással!

Már alig vártad, hogy a kezedben tarthasd a gyermekedet, megcsodálhasd a kis pofit, az apró kezeket és az ici-pici lábujjakat. Most minden pontosan olyan, ahogy elképzelted, kivéve egy dolgot. Ha te is küzdesz a szoptatás terén bármilyen problémával, de eddig magadnak sem merted bevallani, akkor most itt az ideje, hogy megszabadulj ettől a gondtól és végre felhőtlenül élvezd a gyermekeddel töltött minden egyes pillanatot! Continue reading “Ne szégyelld, ha gondod van a szoptatással!”

Legyen bomba alakod szülés után néhány héttel!

Amilyen nagy az öröm egy gyermek világra jövetelekor, rendszerint éppen annyira elkeserítő a helyzet akkor, amikor az újdonsült anyuka először néz bele a tükörbe. Ugyanis a terhesség alatt minden nő hasizma szétnyílik. Ez annak érdekében történik, hogy a baba elférjen a pocakban. Természetes folyamat ez, ne ijedj meg tőle, nem szétszakad a hasizmod, csak szétnyílik, hogy helyet adjon a babádnak. Viszont nagyon sok nő keseredik el ilyenkor és sokan úgy érzik, sosem lesznek már igazán csinosak többé. Pedig a megoldás nagyon egyszerű és már a szülés után néhány héttel teljesen helyreállhat a hasfalad! Az általam kidolgozott hasizom visszaállító tornával megtanítom neked, hogy hogyan tudod 4-5 hét alatt visszanyerni a hasad feszességét és formáját. Hasad újra lapos és szép lesz. Continue reading “Legyen bomba alakod szülés után néhány héttel!”

Mi a feladata egy dúlának?

Bár kevesen tudják, de egy dúlának számos fontos feladata van a szülés közben, amelyekkel jó ha tisztában vagy, hiszen ha úgy döntesz, szeretnéd, ha egy ilyen szakember is jelen lenne aznap, amikor életet adsz a gyermekednek, akkor biztos lehetsz abban, hogy nem lesz negatív élmény majd a szülés. A dúla vagy doula szó görög eredetű, azt jelenti,  asszonytársi segítő  , amely tökéletesen le is festi mindazt, amit ez a kifejezés takar. Continue reading “Mi a feladata egy dúlának?”

Ezért fontos a masszázs neked és a babádnak is!

Sokszor furcsán néznek rám, amikor azt mondom egy újdonsült anyukának, aki szülés utáni masszázsra jelentkezik hozzám, hogy hozza magával nyugodtan a gyermeket is. Pedig ez egyáltalán nem különös, ugyanis egyrészt tudom, milyen sokat számít ebben az időszakban a időbeosztás a szoptatás szempontjából. Másrészt pedig így lehetőség nyílik a babamasszázsra is, amely során neked is mutatok néhány nagyon hasznos fogást, amelyeket otthon is használhatsz majd a baba kényeztetésére. Mutatom, miről is van szó pontosan!

Continue reading “Ezért fontos a masszázs neked és a babádnak is!”