A szülés során gyakran hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy az apa nem egyszerűen kísérő a szülőszobán. Ő az anya és gyermek életének szerves része, a folyamat aktív résztvevője. Ahogyan a gyermek megszületik, az apa is „megszületik” mint szülő. Az apák jelenléte a szülőszobán sem csupán érzelmi támogatás: fizikailag és lelkileg is fontos szereplői ennek az eseménynek. Continue reading „Apa a szülőszobán: több mint kísérő!”
A kismama masszázs különleges figyelmet és támogatást nyújt a várandós édesanyáknak, akik testi és lelki változások sorát élik át a terhesség alatt. Most részletesen megismerheted, hogyan segít ez a masszázstechnika enyhíteni a terhességgel járó gyakori problémákat, például a hátfájást, a vizesedést vagy akár a stresszt. Continue reading „A kismama masszázs számos előnnyel jár”
Tapasztalataim alapján a kismamák közül sokaknak nagy félelme az utolsó hetekben az, hogy egy szupermarket kellős közepén, kutyasétáltatás közben vagy éppen a moziban folyik el a magzatvize vagy itt érik az első fájások. Megnyugtatlak, nem fog ilyen előfordulni. Elmondom, miért! Continue reading „Mi lesz, ha egy bolt kellős közepén kezdődik meg a szülés?”
A szülés utáni depresszió (posztpartum depresszió) olyan érzelmi és mentális állapot, amely számos frissen szült anyát érinthet. A boldogság, amit az új élet hoz, gyakran együtt jár a kimerültséggel, szorongással és a hormonális változások miatti hangulatingadozásokkal. Ez a komplex állapot érintheti az önértékelést, az anyai szerepre való felkészültség érzetét, sőt, akár az anya-gyermek kapcsolatot is. Continue reading „Szülés utáni depresszió – mi segíthet a testi-lelki egyensúly helyreállításában?”
A szülés utáni depresszió (postpartum depresszió) olyan mentális állapot, amely a gyermek születése után alakulhat ki. Nemcsak az anyákat, hanem az apákat is érintheti, bár gyakran kevesebb figyelem jut e téren a férfiak mentális egészségére. Ez a fajta depresszió különbözik az átmeneti „baby blues” időszaktól, ám fontos tudni, hogy nagy segítség a megelőzés terén, ha még a terhesség alatt, tudatosan felkészülnek a leendő szülők a baba érkezésére. Continue reading „Az apákra is fontos odafigyelni, mikor megérkezik a baba!”
Hazaérkeztél néhány napos babátokkal, te pedig ahelyett, hogy elvesznél a babaillatban ahogy azt előzetesen elképzelted, szorongsz és szomorú vagy. Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül! Az ilyen érzések hátterében sokféle ok állhat, hiszen az életed éppen gyökeresen megváltozott, ráadásul túl egy hatalmas fizikai megmérettetésen is. Lássuk mit tehetsz mindezek ellen! Continue reading „Miért nem vagy felhőtlenül boldog újszülött babád mellett?”
A szoptatás számos okból kiemelkedően fontos mind az anya, mind a baba számára. Az anyatej a legjobb táplálék, amit egy újszülött kaphat, hiszen összetétele pontosan igazodik a csecsemő fejlődési igényeihez. Az anyatej tartalmazza a megfelelő arányban a szükséges tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és antitesteket, amelyek segítik a baba immunrendszerének erősödését, így védve őt a különböző fertőzésektől és betegségektől. Continue reading „Az anyatej fontossága”
A szülés közbeni fájdalom nagyon riasztó tud lenni. Sokan a fájdalomtól menekülve inkább a császármetszést választják, még akkor is ha ez fizikai okokból nem lenne szükséges. Hogy lehet ezt kibírni? Hogyan lehet fájdalmat csillapítani? Tud ebben a párom segíteni? Lássuk a válaszokat! Continue reading „Fájdalomcsillapítás vajúdás és szülés közben”
Bár igaz, hogy minden szülés egyedi és különböző élmény, a szülésfelkészítő tanfolyamok rendkívül hasznosak lehetnek a várandós nők és partnereik számára. Ezen beszélgetések célja, hogy információval, gyakorlati tanácsokkal és érzelmi támogatással segítsék a leendő szülőket a szülés folyamatában. Continue reading „Szülésfelkészítő? Dehát minden szülés más és más, nem?”
A terhesség egy csodálatos időszak egy nő életében, bár lássuk be, számos olyan kellemetlen velejárója van, mint például a striák megjelenése, amelyek nagy eséllyel a szülés után is ott maradnak a bőrön. Halványítani valóban nem könnyű őket, viszont megelőzni annál egyszerűbb. Összegyűjtöttem, mi mindent tehetsz annak érdekében, hogy megelőzd a csíkok megjelenését. Continue reading „Tégy tudatosan a striák ellen!”