Az első hetekben mindenki a koraszüléstől tart. A 39–40. hét környékén viszont már egészen más a hangulat: feszültség, várakozás, türelmetlenség. A „Még mindig egyben?” típusú kérdések ilyenkor kevésbé viccesek. És ha nem segít a séta, a lépcsőzés, a terhesjóga vagy a málnalevéltea, felmerül a kérdés: mi jön most? Continue reading „„Túl a 40. héten – mikor jön már a baba?””
Mindkét szülésem csodálatos volt. Nemcsak a gyermekeim születtek meg akkor, hanem bennem is megszületett egy gondolat: kismamákkal szeretnék foglalkozni. Azt szeretném, hogy minél több nő élhesse meg a várandósságot és a szülést biztonságban, örömmel, belső erővel. Continue reading „Amikor a szülés élményből hivatás lett”
A szülés az egyik legintenzívebb és legtöbb érzelmet kiváltó élmény, amely egy nő életében megtörténhet. Ez egyszerre lehet mélyen örömteli és teljesen érthető módon ijesztő is. A szüléstől való félelem nem ritka jelenség. Számos kismama tapasztal aggodalmat, szorongást vagy akár rettegést a vajúdás és a fájdalom miatt. Ezek az érzések természetesek, és nem tesznek kevésbé készségesnek senkit a szülésre. Continue reading „Szülés: természetes folyamat, amelytől sokan félnek: mit tehetsz, hogy könnyebb legyen?”
A baba érkezése életre szóló csoda, de egyben hatalmas változást is hoz a család életébe. Ilyenkor nemcsak a kisbaba születik meg, hanem egy új anya és egy új apa is. A szülés utáni időszak tele van örömmel, de ugyanakkor fáradtsággal, bizonytalansággal és új szerepekkel, amelyek mindkét szülőt próbára tehetik. Continue reading „Szülés után: anya és apa együtt az új életben”
A dúla görög eredetű szó, jelentése: „segítő nő” – a szülés és gyermekágy idején nyújtott érzelmi, fizikai és információs támogatásával segíti a kismamákat és családjaikat. A dúla nem helyettesíti az orvosi vagy szülésznői szerepet, hanem kiegészíti azt, személyre szabott gondoskodást és folyamatos jelenlétet biztosítva a szülés minden szakaszában. Continue reading „Minden, amit érdemes tudni a dúlaságról!”
Amikor már nem csak a teszt mutat két csíkot, hanem az orvos is megerősíti: szülők lesztek, izgalmas és különleges időszak kezdődik az életetekben. Bár tele van örömmel, érdemes felkészülni a következő hetekre, hogy a babavárás minden pillanatát nyugodtan és tudatosan élvezhesd. Continue reading „9 tipp kismamáknak: Kisbabát vársz? Így készülj fel tudatosan!”
Szeretnél valami igazán különleges élményt ajándékozni a párodnak? Legyen szó születésnapról, névnapról, Valentin-napról, karácsonyról vagy bármilyen alkalomról, az Egymásmasszázs workshop garantáltan felejthetetlen meglepetés lehet. Ez a program nemcsak a kapcsolatotokat erősíti, hanem olyan masszázstechnikákat is elsajátíthattok, amelyekkel otthon is könnyedén ellazíthatjátok egymást. Continue reading „Lepd meg a párod! – Tanuljatok együtt masszírozni”
Ahogy a nappalok rövidülnek és a hűvösebb hónapok beköszöntenek, itt az ideje, hogy magadra is figyelj! Az év ezen szakasza tökéletes alkalmat ad arra, hogy ne csak a családodra, hanem saját magadra is időt szánj. Ne feledd: te nemcsak anya vagy, hanem erős, ragyogó NŐ is!
Continue reading „Itt az ideje, hogy formába hozd magad!”
A szülés az egyik legmeghatározóbb élmény egy nő életében – egyszerre csodálatos, felemelő, de sokszor félelemmel és bizonytalansággal is teli. Sajnos nem ritka, hogy az anyák nehéz emlékeket őriznek a szülőszobából, pedig ez a pillanat méltó arra, hogy biztonságban, szeretettel és támogatással élhesd át. Ebben nyújt hatalmas segítséget egy dúla, aki nem egészségügyi szakember, hanem lelki és fizikai támasz a szülés teljes folyamatában. Continue reading „7 előny, amiért megéri dúlával szülni – Mit jelent, ha dúla van veled szülés közben?”
A várandósság valóban az egyik legszebb időszak egy nő életében, ugyanakkor senki sem tagadhatja, hogy sokszor komoly fizikai megterheléssel jár. Ahogy a kisbaba napról napra növekszik, a kismama teste folyamatosan alkalmazkodik az új helyzethez. A súlypont eltolódik, a gerinc nagyobb terhelést kap, a bőr feszül, az ízületek pedig jóval több nyomásnak vannak kitéve. Ennek eredményeképp sok kismama tapasztal hátfájást, lábfájdalmat, bokadagadást vagy akár a pocak megnövekedett súlyából fakadó kellemetlenségeket. Continue reading „Fáj a hátad vagy túl nehéz a pocakod? – Kismama kineziológiai tapasz: enyhülés és támogatás a várandósság idején”