Kerüld el a kimerültséget szoptatási időszakban!

Az első hetek, miután megszületett a gyermekedet, bár csodálatosak, sokszor nem egyszerűek, hiszen hirtelen számos új szituációval találjátok szembe magatokat újdonsült szülőként. A szoptatási időszak különösen kimerítő lehet az édesanya számára, ám jó ha tudod, nem kell ennek az időszaknak a nem alvásról és a stresszről szólnia. Continue reading “Kerüld el a kimerültséget szoptatási időszakban!”

4 dolog, amivel megakadályozhatod a terhesség alatti vizesedést!

A vizesedés sok kismama esetében a terhesség természetes velejárója. Vannak olyan szerencsések, akik genetikailag nem hajlamosak erre, ám vannak olyan nők is, akik már a terhesség első hónapjában tapasztalják a vizesedést. Ilyenkor megdagad az arc, elnehezülnek a végtagok, szélsőséges esetben terhelődnek az ízületek, valamint a szívre és a tüdőre is komoly munka hárul. Összegyűjtöttem a 4 legfontosabb dolgot, amely segítségével enyhítheted a tüneteket! Continue reading “4 dolog, amivel megakadályozhatod a terhesség alatti vizesedést!”

Előzd meg az alagút szindrómát várandósság alatt!

Ha a terhesség alatt azt tapasztalod, hogy zsibbadnak az ujjaid és a kézfejed, esetleg vizenyősödik a csuklód, akkor bizony igen erős a gyanú, hogy kialakult nálad a kéztő-alagút szindróma. Nem kell miatta kétségbe esni, ugyanis ez a várandósok bizonyos százalékánál előfordulhat, fontos azonban tudni, hogy sokat tehetsz a kialakulása ellen és a kellemetlen tünetek elmulasztásáért is. Continue reading “Előzd meg az alagút szindrómát várandósság alatt!”

Ebben segít a szülésfelkészítő tanfolyam!

A szülésfelkészítő tanfolyamot alapvetően azért készítettem neked, hogy pontosan megértsd tested működését, jól tudj együttműködni vele. Ezáltal gördülékenyen, komplikáció mentesen zajlik majd le a folyamat. Érteni fogod tested minden rezdülését, nem fogsz sodródni tudattalanul a folyamatban. Ugyanis azt tapasztalom, hogy ha megérted, hogyan működsz és a tested mindent tud, akkor nem lesz ijesztő a szülés sem számodra, sem pedig az édesapának. Ebben a bejegyzésben összegyűjtöttem néhány olyan történetet, amelyet a nálam járó párok meséltek el a gyermek világrajövetele után. Continue reading “Ebben segít a szülésfelkészítő tanfolyam!”

Császármetszés és gátmetszés – Mitől függ a szülészeti protokoll?

A címben feltett kérdésre a válasz igen szerteágazó és bonyolult, hiszen számtalan oka lehet annak, ha egy gyermek világrajövetelénél gátmetszésre van szükség, de annak is, ha a császármetszés mellett dönt a szülészorvos. A szakorvos személyes véleménye és a magzat védelme mellett lényeges szerepe van ebben a különböző nőgyógyászati osztályokon érvényben levő szülészeti protokollnak is. Lássuk, miről is van szó! Continue reading “Császármetszés és gátmetszés – Mitől függ a szülészeti protokoll?”

Segítség, túl nagy lesz a gyermekem!

Azt mondta az orvosod az ultrahang alapján, hogy jóval nagyobb a baba a pocakodban, mint a korának megfelelne? Ha a válasz igen és elkezdtél aggódnia amiatt, miként hozod majd a világra, akkor itt az ideje megnyugodnod, ugyanis akár hiszed akár nem, a szülésnél gyakorlatilag mindegy, mekkora a magzat. Continue reading “Segítség, túl nagy lesz a gyermekem!”

Ebben segít a kismama masszázs a terhesség alatt!

Sokan fordultok hozzám azzal a kérdéssel, hogy mégis miben segít a kismama masszázs. Persze sokat beszéltünk már arról, hogy milyen pozitív hatásai vannak a rendszeres, általam kidolgozott kismama masszázsnak, éppen ezért ezúttal történeteket hoztam nektek hogy lássátok, milyen sok előnye van, ha jártok hozzám a várandósság alatt. Continue reading “Ebben segít a kismama masszázs a terhesség alatt!”

Ebben más az a szülés utáni hasizmom visszaállítás, amit én dolgoztam ki!

Igen sok szót ejtettünk már arról, hogy szülés után bizony szinte minden nőnek szétnyílik a hasizma és ez így is van rendben, hiszen a szíved alatt fejlődő babának szüksége van a helyre odabenn, ez pedig ennek érdekében történik. Tudom, milyen ijesztő ez az egész jelenség és nem egyszer láttam már, milyen egészségügyi gondokat okozhat a nem helyreállított, szétnyílt hasizom az édesanyáknál. Pontosan emiatt kidolgoztam egy olyan feladatsort, amelyet már a szülés után két héttel elkezdhetsz és 4-5 hét alatt visszanyerheted a régi formádat, a hasizom pedig helyreáll. Ehhez persze nem szükséges minden alkalommal ellátogatnod hozzám, egyetlen találkozás alkalmával ugyanis megtanítom neked a teljes feladatsort, amely naponta néhány percet vesz igénybe és otthon is végezheted, például amíg alszik a pici. Continue reading “Ebben más az a szülés utáni hasizmom visszaállítás, amit én dolgoztam ki!”

Ebben segít szülés utáni masszázs!

Elmesélek nektek egy olyan történetet, amely egy szülés utáni masszázsra hozzám látogató édesanyával történt meg. Azért tartom fontosnak, hogy megosszak veletek ilyen saját élményeket, hogy lássátok, mennyire megváltoztathatja néhány ilyen alkalom az életeteket. Continue reading “Ebben segít szülés utáni masszázs!”

Úgy érzed, mintha mostanában a falnak beszélnél?

Már ezerszer elmondtál valamit a párodnak vagy valamelyik családtagodnak, mégis úgy érzed, mintha más nyelven beszélnél és nem értik a mondandód lényegét? Ha úgy érzed, ezzel a helyzettel muszáj lesz kezdened valamit, mert folyamatos a feszültség és nem ritkák a viták sem, tudok neked segíteni! Continue reading “Úgy érzed, mintha mostanában a falnak beszélnél?”