Mi lesz, ha itt lesz a baba?

Amikor kiderül, hogy kisbabát vártok, egy varázslatos, új időszámítás kezdődik. A boldogság, az izgatott várakozás és a gyengéd tervezgetés mellett viszont teljesen természetes, ha olykor rád tör egy kis bizonytalanság, félelem. Vajon mindenre fel tudsz készülni? Elég jó szülő leszel? Minden rendben lesz a babával? A jó hír az, hogy nem kell egyedül kitalálnod mindent. Meg lehet tanulni jól szoptatni, értelmezni a babasírást, kialakítani a napirendet – és ebben szeretnék én segíteni neked. Continue reading „Mi lesz, ha itt lesz a baba?”

Mit tehetek, hogy ne fájjon annyira a szülés?

A szülés természetes folyamat – de ez nem jelenti azt, hogy könnyű is. A fájdalom sok kismamát aggodalommal tölt el, különösen, ha első babáját várja. Jó hír viszont, hogy ma már számos módszer segít enyhíteni a vajúdás és a szülés alatti fájdalmat, méghozzá biztonságosan, mellékhatások nélkül. A kérdés tehát nem az, hogy „vajon fájni fog-e?”, hanem az, hogy hogyan tudod a lehető legjobban támogatni a testedet – és a lelkedet – ebben az életet megváltoztató élményben. Continue reading „Mit tehetek, hogy ne fájjon annyira a szülés?”

Mit érdemes tudni a gátvédelemről?

A gátvédelem és a gátmetszés témája gyakran kényes pont a várandós anyák körében. Sokan hallanak ijesztő történeteket, mások teljesen természetesnek tartják, hogy „úgyis szükség lesz rá”. Valójában azonban a modern szülészeti szemlélet egyre inkább támogatja a természetes, beavatkozásmentes szüléseket, és ebben a gátvédelemnek is kulcsszerepe van. Continue reading „Mit érdemes tudni a gátvédelemről?”

Miért érdemes gyermekednek masszázst adni?

A masszázs nem csupán a felnőtteknek szóló kényeztető élmény. Egyre többen ismerik fel, hogy a gyermekek is nagy haszonnal járhatnak a rendszeres masszázsban. A gyermekmasszázs tökéletes megoldást kínál a szülők számára, akik szeretnék segíteni gyermekeik testi és lelki fejlődését. De miért is fontos a masszázs a kicsik számára? Miért érdemes kipróbálni? Continue reading „Miért érdemes gyermekednek masszázst adni?”

Teljesen természetes, ha félsz a szüléstől

Mivel nagyon sok kismamával találkozom a munkám kapcsán, igen sokszor tapasztalom azt, hogy a legtöbben félnek a szüléstől, ám ezt sokan nem merik kimondani. Pedig őszintén, ki nem tart egy kicsit ettől az egész szituációtól? Ha neked is kétségeid vannak a gyermeked világrahozatalával kapcsolatban, akkor nem kell szégyellned feltenni az ezzel kapcsolatos kérdéseidet, ugyanis lássuk be, csodálatos és ijesztő dolognak tűnik mindez egyszerre.

Continue reading „Teljesen természetes, ha félsz a szüléstől”

Szoptatás: Egy utazás, amely mindenkinél másként alakul

A kisbabád érkezésével egy csodálatos, mégis kihívásokkal teli időszak veszi kezdetét. A szoptatás természetes, de egyáltalán nem biztos, hogy az első pillanattól kezdve minden zökkenőmentesen megy. Ha úgy érzed, hogy elakadtál, tudd, hogy nem vagy egyedül – és van segítség! Continue reading „Szoptatás: Egy utazás, amely mindenkinél másként alakul”

Szülés után is gömbölyödik a hasad? – Így állíthatod helyre!

A kisbabád már a karjaidban, de a pocakod még mindig olyan, mintha a várandósság 6-7. hónapjában lennél? Ne aggódj, ez teljesen normális! A szétnyílt hasizom rengeteg frissen szült anyát érint – a jó hír, hogy van megoldás! Continue reading „Szülés után is gömbölyödik a hasad? – Így állíthatod helyre!”

Egymásmasszázs workshop pároknak – Masszázstanulás közösen

Szeretnéd meglepni párodat egy igazán különleges ajándékkal? Az egymásmasszázs workshop tökéletes választás lehet születésnapra, névnapra, Valentin-napra, karácsonyra vagy bármilyen alkalomra! Ez a közös élmény nemcsak a kapcsolatotokat mélyíti el, hanem segít elsajátítani azokat a masszázstechnikákat, amelyekkel otthon is kényelmesen ellazíthatjátok egymást. Continue reading „Egymásmasszázs workshop pároknak – Masszázstanulás közösen”

Mutasd a legjobb formádat az új évben!

Az új év mindig új lehetőséget ad arra, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Ha most az év elején te is elhatároztad, hogy változtatsz, a legjobb úton jársz. Ne felejtsd el, hogy te nemcsak anya vagy, hanem NŐ is, csupa nagy betűvel! Képzeld el, hogy a napi rohanás közepette is ragyogsz, és a tükörben egy szebb, feszesebb test néz vissza rád. Én itt vagyok, hogy segítsek! Continue reading „Mutasd a legjobb formádat az új évben!”

Szülésindító masszázs: természetes és kíméletes segítség a vajúdás beindításához

A várandósság utolsó hetei gyakran tele vannak izgalommal, ugyanakkor türelempróbálóak is lehetnek. Sok kismama számára a várakozás végtelennek tűnik, különösen akkor, ha a szülés időpontja közeleg, de a baba még nem adja jelét annak, hogy úton van. Ebben az időszakban a természetes szülésindítási módszerek, mint például a kismama-masszázs jelentős megkönnyebbülést hozhatnak.

Continue reading „Szülésindító masszázs: természetes és kíméletes segítség a vajúdás beindításához”