A várandósság valóban az egyik legszebb időszak egy nő életében, ugyanakkor senki sem tagadhatja, hogy sokszor komoly fizikai megterheléssel jár. Ahogy a kisbaba napról napra növekszik, a kismama teste folyamatosan alkalmazkodik az új helyzethez. A súlypont eltolódik, a gerinc nagyobb terhelést kap, a bőr feszül, az ízületek pedig jóval több nyomásnak vannak kitéve. Ennek eredményeképp sok kismama tapasztal hátfájást, lábfájdalmat, bokadagadást vagy akár a pocak megnövekedett súlyából fakadó kellemetlenségeket. Continue reading „Fáj a hátad vagy túl nehéz a pocakod? – Kismama kineziológiai tapasz: enyhülés és támogatás a várandósság idején”
Címke: Halász Kata
Szívvel-lélekkel a kismamákért – egy hivatás születése
Sokan kérdezik tőlem, mikor döntöttem el, hogy kismamákkal szeretnék foglalkozni. A válaszom egyszerű: amikor megszülettek a gyerekeim. Mindkét szülésem csodálatos élmény volt – mély, átalakító, katartikus pillanatok. Nemcsak a gyermekeim jöttek világra akkor, hanem egy gondolat is: azt szeretném, hogy minél több nő élhesse át a szülést úgy, mint én – biztonságban, boldogan, felkészülten. Az első gyermekem megszületése volt az első lépés egy olyan hivatás felé, amely azóta is életem minden napját meghatározza.
Continue reading „Szívvel-lélekkel a kismamákért – egy hivatás születése”
Online is elérhető szolgáltatásaim – Neked és a babádnak
A várandósság, a szülés és az azt követő időszak minden édesanya (és család) életében egy hatalmas, sokszor kiszámíthatatlan utazás. És mint minden utazás, ez is könnyebb, ha van melletted valaki, aki segít eligazodni az ismeretlenben. Jó hírem van: ehhez még csak ki sem kell mozdulnod otthonról! Tudtad, hogy szülésfelkészítést, szoptatási tanácsadást és a hasizom regenerációhoz kapcsolódó konzultációt is igénybe vehetsz online? Így kényelmesen, az otthonod biztonságában készülhetsz fel életed egyik legmeghatározóbb időszakára. Continue reading „Online is elérhető szolgáltatásaim – Neked és a babádnak”
Mi lesz, ha itt lesz a baba?
Amikor kiderül, hogy kisbabát vártok, egy varázslatos, új időszámítás kezdődik. A boldogság, az izgatott várakozás és a gyengéd tervezgetés mellett viszont teljesen természetes, ha olykor rád tör egy kis bizonytalanság, félelem. Vajon mindenre fel tudsz készülni? Elég jó szülő leszel? Minden rendben lesz a babával? A jó hír az, hogy nem kell egyedül kitalálnod mindent. Meg lehet tanulni jól szoptatni, értelmezni a babasírást, kialakítani a napirendet – és ebben szeretnék én segíteni neked. Continue reading „Mi lesz, ha itt lesz a baba?”
Mit tehetek, hogy ne fájjon annyira a szülés?
A szülés természetes folyamat – de ez nem jelenti azt, hogy könnyű is. A fájdalom sok kismamát aggodalommal tölt el, különösen, ha első babáját várja. Jó hír viszont, hogy ma már számos módszer segít enyhíteni a vajúdás és a szülés alatti fájdalmat, méghozzá biztonságosan, mellékhatások nélkül. A kérdés tehát nem az, hogy „vajon fájni fog-e?”, hanem az, hogy hogyan tudod a lehető legjobban támogatni a testedet – és a lelkedet – ebben az életet megváltoztató élményben. Continue reading „Mit tehetek, hogy ne fájjon annyira a szülés?”
Mit érdemes tudni a gátvédelemről?
A gátvédelem és a gátmetszés témája gyakran kényes pont a várandós anyák körében. Sokan hallanak ijesztő történeteket, mások teljesen természetesnek tartják, hogy „úgyis szükség lesz rá”. Valójában azonban a modern szülészeti szemlélet egyre inkább támogatja a természetes, beavatkozásmentes szüléseket, és ebben a gátvédelemnek is kulcsszerepe van. Continue reading „Mit érdemes tudni a gátvédelemről?”
Miért érdemes gyermekednek masszázst adni?
A masszázs nem csupán a felnőtteknek szóló kényeztető élmény. Egyre többen ismerik fel, hogy a gyermekek is nagy haszonnal járhatnak a rendszeres masszázsban. A gyermekmasszázs tökéletes megoldást kínál a szülők számára, akik szeretnék segíteni gyermekeik testi és lelki fejlődését. De miért is fontos a masszázs a kicsik számára? Miért érdemes kipróbálni? Continue reading „Miért érdemes gyermekednek masszázst adni?”
Teljesen természetes, ha félsz a szüléstől
Mivel nagyon sok kismamával találkozom a munkám kapcsán, igen sokszor tapasztalom azt, hogy a legtöbben félnek a szüléstől, ám ezt sokan nem merik kimondani. Pedig őszintén, ki nem tart egy kicsit ettől az egész szituációtól? Ha neked is kétségeid vannak a gyermeked világrahozatalával kapcsolatban, akkor nem kell szégyellned feltenni az ezzel kapcsolatos kérdéseidet, ugyanis lássuk be, csodálatos és ijesztő dolognak tűnik mindez egyszerre.
Continue reading „Teljesen természetes, ha félsz a szüléstől”
Szoptatás: Egy utazás, amely mindenkinél másként alakul
A kisbabád érkezésével egy csodálatos, mégis kihívásokkal teli időszak veszi kezdetét. A szoptatás természetes, de egyáltalán nem biztos, hogy az első pillanattól kezdve minden zökkenőmentesen megy. Ha úgy érzed, hogy elakadtál, tudd, hogy nem vagy egyedül – és van segítség! Continue reading „Szoptatás: Egy utazás, amely mindenkinél másként alakul”
Szülés után is gömbölyödik a hasad? – Így állíthatod helyre!
A kisbabád már a karjaidban, de a pocakod még mindig olyan, mintha a várandósság 6-7. hónapjában lennél? Ne aggódj, ez teljesen normális! A szétnyílt hasizom rengeteg frissen szült anyát érint – a jó hír, hogy van megoldás! Continue reading „Szülés után is gömbölyödik a hasad? – Így állíthatod helyre!”