A szülés utáni depresszió (postpartum depresszió) olyan mentális állapot, amely a gyermek születése után alakulhat ki. Nemcsak az anyákat, hanem az apákat is érintheti, bár gyakran kevesebb figyelem jut e téren a férfiak mentális egészségére. Ez a fajta depresszió különbözik az átmeneti „baby blues” időszaktól, ám fontos tudni, hogy nagy segítség a megelőzés terén, ha még a terhesség alatt, tudatosan felkészülnek a leendő szülők a baba érkezésére.
Mit mutatnak a számok?
Noha nagyságrendileg kevesebb szó esik róla, a szülés utáni depresszió a férfiakat is érinti – méghozzá egyáltalán nem elhanyagolható mértékben. Az UT Southwestern Medical Center vonatkozó cikke szerint minden 10 apából 1 érintett a depresszióban. A Verywell Mind pszichológiai magazin pedig a Parents-szel közösen, 1600 apa megkérdezése alapján jutott arra a megállapításra, hogy az amerikai apák 9 százalékának volt szülés utáni depressziós epizódja, míg 12 százalékuk arról számolt be, hogy ő és a házastársa is depressziós zavarokkal küzdött. Akár legyinthetnénk is, hiszen „Amerika messze van”, de ezzel súlyos hibát követnénk el: a magyar apák egy része is küzd a szülés utáni depresszióval. – számolt be róla az igenyesferfi.hu cikke.
Milyen tünetei vannak?
A szülés utáni depresszió jelei közé tartozik a tartós szomorúság, a kimerültség, az ingerlékenység, a motiváció hiánya, valamint a mindennapi feladatok elvégzésének nehézsége. Fontos megjegyezni, hogy a depresszió ezen formája nem azt jelenti, hogy az érintett szülő nem szereti a gyermekét, hanem egy súlyos mentális állapot, amely kezelést igényel.
Mi lehet segítség a megelőzés terén?
Előzetesen nagy segítség lehet a tudatos készülés erre az időszakra. Az egyéni szoptatási és gyermekágyi felkészítő célja, hogy a szülők magabiztosan kezeljék az első félév kihívásait. A program segít a szoptatás sikerében, megtanítja a baba altatását, öltöztetését, valamint a hasfájás felismerését és kezelését. Emellett gyakorlati babaápolási trükköket is elsajátíthatsz, mint a pelenkázás vagy a fürdetés. A felkészítő eloszlatja a tévhiteket, segít megelőzni a mellgyulladást és a fáradtságot. Az anyák és apák megtanulják, hogyan válhatnak figyelmes, szerető szülőkké. A program online is elérhető, hogy bármikor hozzáférhess, ha személyesen nem tudsz részt venni. A részleteket ezzel kapcsolatban itt találod: https://kismamamasszazs.hu/szoptatasi-es-babaapolasi-felkeszites/