Mi az az 5 fontos dolog, amire érdemes figyelned a várandósságod első harmadában?
- Csak azt egyed, csak azt igyad és csak azt tegyed, ami jól esik.
- Reggeli hányinger esetén még az ágyban egyél valami olyan szénhidrátot, amit kívánsz. Sokaknak beválik a ropi vagy a háztartási keksz.
- Sokaknál felborul a sav háztartása a gyomornak, ilyenkor tedd helyre ezt, hogy elmúljon a hányinger vagy a hányás. Igyál reggel és este 1-1 dl Salvus gyógyvizet.
- Gyakori az ólmos fáradtság az első trimeszterben. Aludj amikor csak teheted, éjjel is és ha úgy érzed, nappal is.
- Igyál sok folyadékot, egyél sok rostos élelmiszert, hogy elkerülhesd a székrekedést.
Van olyan panaszod, amiben segítséget kérsz? Van olyan kérdésed, amire szeretnél választ kapni az első trimeszterrel kapcsolatban?
Hívj bátran telefonon a +36-30-273-4995 telefonon, beszélgessünk Rólad!
Olvass tovább az írásaimat arról, hogy miben tudom segíteni a várandós és szülésre készülő kismamákat. Kattints ide.
fotó: Jeanette Van Camp