Mi okozhatja, ha keményedik a hasad a terhesség alatt?

Ha éppen a babavárás csodáit élvezed, viszont újra és újra aggódsz amiatt, hogy olykor megkeményedik a pocakod, akkor ezt a bejegyzés most neked szól. Magamról tudom, hogy mikor az első gyermekemet vártam, mindig kétségbe estem, amikor úgy éreztem, keményedik a hasam, főleg, amikor már a harmadik trimeszterben jártam. Pedig nem kell ettől annyira megijedni, megmutatom, mi van ennek a jelenségnek a hátterében! Continue reading “Mi okozhatja, ha keményedik a hasad a terhesség alatt?”

Így kerüld el a vizesedést a terhességed alatt!

A terhesség áldott állapot, a nő életében egy csodálatos időszak, amikor a test és a lélek is felkészül a gyermek érkezésére. Különleges kilenc hónap ez, amikor a magzat napról napra növekszik az édesanya szíve alatt. Tény azonban, hogy nagyon sok kellemetlen testi tünettel is jár a várandósság, amelyek megnehezíthetik ezt a különleges időszakot a kismama számára. Ha te is küzdesz a vizesedéssel és szeretnéd elkerülni a hízást, akkor most a legjobb helyen jársz. Segítek neked, hogy ne csak kismama, de ízig-vérig nő is maradhass a terhesség alatt is. Continue reading “Így kerüld el a vizesedést a terhességed alatt!”

Mégis mire jó a kismama masszázs?

A babavárás időszaka maga a csoda. Most gúnyosan mosolyogsz és arra gondolsz, hogy hát persze, amennyiben a vizesedést, a hátfájást és a striákat csodának lehet nevezni, akkor valóban az, igaz? Ha igen, akkor van a számodra egy jó hírem. Gyógymasszőrként ugyanis kifejlesztettem egy speciális masszázst a várandósság időszakára, hogy jó közérzeted legyen és a hátfájdalmakra is megoldást találjunk. Megmutatom, miről is van szó! Continue reading “Mégis mire jó a kismama masszázs?”

Lili Suli a csoportos tanfolyamaim színhelye

? Ezen a csodálatos helyen lesznek a csoportos foglalkozásaim, péntekenként 17.00 órától.
?Szeptember 14-én Csoportos Szülésfelkészítés tanfolyam
?Szeptember 21-én Csoportos Szoptatási Tanfolyam
?Szeptember 28-án Csoportos Hasizom Visszaállítási Tanfolyam.

Continue reading “Lili Suli a csoportos tanfolyamaim színhelye”

5 fontos dolog, amire a harmadik trimeszterben figyelned érdemes

Mi az az 5 fontos dolog, amire érdemes figyelned a várandósságod harmadik harmadában?

    1. Ha vizesedik a lábad, elnehezednek a végtagjaid, több mint 8 kg-ot híztál, keress fel kismama masszőrt, aki nyirokmasszázzsal segíti a plusz folyadék kiürülését.
    2. Pihenj ugyan annyit egy nap, mint amennyit aktív voltál. Napi 1-2 program éppen elég, nem kell több ilyenkor.
    3. Ne halaszd az utolsó utáni pillanatra a fészekrakás befejezését, mert akkor a babának nem lesz kedve időben jönni. Nyugodtabb és pihentebb leszel, ha az utolsó hetekre már minden rendben és készen van.
    4. Töltsetek a pároddal olyan sok időt együtt aktívan, egymásra figyelve, amennyit csak tudtok.
    5. Készüljetek fel együtt apás szülésfelkészítéssel a nagy eseményre. Meglátjátok, ez az élmény mindkettőtöknek egy életre szól.Van olyan panaszod, amiben segítséget kérsz?Van olyan kérdésed, amire szeretnél választ kapni a harmadik trimeszterrel kapcsolatban? Hívj bátran telefonon a +36-30-273-4995 telefonon, beszélgessünk Rólad!

Continue reading “5 fontos dolog, amire a harmadik trimeszterben figyelned érdemes”

5 fontos dolog, amire az első trimeszterben figyelned érdemes

Mi az az 5 fontos dolog, amire érdemes figyelned a várandósságod első harmadában?

  1.  Csak azt egyed, csak azt igyad és csak azt tegyed, ami jól esik.
  2.  Reggeli hányinger esetén még az ágyban egyél valami olyan szénhidrátot, amit kívánsz. Sokaknak beválik a ropi vagy a háztartási keksz.
  3. Sokaknál felborul a sav háztartása a gyomornak, ilyenkor tedd helyre ezt, hogy elmúljon a hányinger vagy a hányás. Igyál reggel és este 1-1 dl Salvus gyógyvizet.
  4. Gyakori az ólmos fáradtság az első trimeszterben. Aludj amikor csak teheted, éjjel is és ha úgy érzed, nappal is.
  5. Igyál sok folyadékot, egyél sok rostos élelmiszert, hogy elkerülhesd a székrekedést.

Continue reading “5 fontos dolog, amire az első trimeszterben figyelned érdemes”

Inzulin rezisztencia esetén is van segítség

Az inzulin rezisztencia (IR) egyre több nő életét nehezíti meg.
Kellemetlen tünetekkel jár: elhízás, hajhullás, bőrproblémák és gyakran még PCOS okozta meddőség is.

Új lehetőséget kínálok az inzulin rezisztencia (IR) segítésére, amit neked fejlesztettem ki, ha ezzel a problémával küzdesz.
Nézd meg, hogyan tudjuk hatékonyan, támogató terápiás módon gyorsítani az inzulin rezisztencia gyógyulási folyamatát, kattints ide és olvass tovább! Continue reading “Inzulin rezisztencia esetén is van segítség”

A párod igazi partner lehet a szülés során

Sok férfi csak tehetetlenül szemléli a szülés eseményeit és párja vajúdási fájdalmait.
Azonban megfelelő felkészüléssel az apa hatalmas segítséget nyújthat párjának, méghozzá a vajúdás fájdalmainak enyhítésében.

A párod igazi partner lehet a szülés során. ?

Szülésfelkészítő tanfolyamomon megtanítom a pároknak – első sorban az apának – azt a speciális fájdalomcsillapító masszázst, amivel a vajúdás alatt akár 70%-al is csökkentheti a fájdalmakat.

Ne félj a szüléstől együtt jó lesz – felkészítelek életetek egyik legszebb élményére!
Jelentkezzetek telefonon a +36-(30)-273-4995 számon, vagy emailben a kata@halaszkata.com címen. Continue reading “A párod igazi partner lehet a szülés során”

A harmadik trimeszterben már gyakori a hát- és derékfájás, lábdagadás. Masszázzsal segíteni tudok.

Ahogy a várandósság hetei telnek, ahogy a babád egyre nagyobb lesz, testednek egyre nagyobb súlyt kell cipelnie, tartania, egyensúlyoznia.

A várandósság harmadik trimeszterében már gyakori a derék- és hátfájás, lábdagadás. Ráadásul egyre gyakoribbak lesznek az éjszakai felébredések, így a kismama még fáradtabb lehet.

Jó hírem van, nem kell tűrnöd a fájdalmakat és a kellemetlenséget! Masszázzsal segíteni tudunk a hátfájáson, a derékfájáson, a lábdagadáson és az éjszakai alvásproblémákon is.

Milyen esetekben segíthetek a kismama masszázzsal? Continue reading “A harmadik trimeszterben már gyakori a hát- és derékfájás, lábdagadás. Masszázzsal segíteni tudok.”

Kismama masszázs terhesség alatt

Nézd, milyen sok esetben segíthetek a kismama masszázzsal:

●     hátfájás, derékfájás csillapítása
●     lábdagadás, vizesedés enyhítése
●     izomfeszülések oldása, különösen a medence környéki- és csípőizmok táján
●     a striák elkerülhetőek vele
●     mivel nem fogsz annyira vizesedni, emiatt hízni sem fogsz annyira
●     általános közérzeted és kondíciód jobb lesz tőle
●     túlhordás esetén gyakran a természetes szülésmegindulást lehet vele elősegíteni
●     alagút szindróma enyhíthető és megelőzhető vele
●     nyugodt, pihentető alvást biztosít számodra

Jelentkezz be hozzám: telefon a +36-(30)-273-4995 számon vagy emailben a kata@halaszkata.com címen. Olvass tovább, ide kattints.

Continue reading “Kismama masszázs terhesség alatt”