A terhesgondozás során mind a nőgyógyásznál, mind pedig a védőnőnél nagyon sokféle dologról esik szó a várandósságról, a baba fejlődéséről, mind pedig a te egészséged szempontjából is. Ugyanakkor azt tapasztalom, hogy nagyon kevés szakember fektet hangsúlyt a szülés utáni hasizom visszaállításra és a legtöbb újdonsült édesanya nem is tud róla, milyen állapotban van a hasfala, miután életet adott a gyermekének. Pedig nem csak esztétikai szempontból fontos a hasizom visszaállítás, de egészségügyi problémák is adódhatnak belőle a későbbiekben. Nem véletlen, hogy a karácsonyi akciós kuponok között ez is helyet kapott! Continue reading „Kevesen beszélnek róla, pedig fontos: a terhesség során szétnyílt hasizom!”
Címke: szülés utáni alak
Így szabadulhatsz meg könnyen a cellulitisztől!
Sok olyan újdonsült anyukával találkoztam már, akik teljesen el voltak keseredve a várandósság miatt felszedett plusz kilók és a testükön kialakult cellulitisz miatt. Tudom, borzalmasan nehéz ez, hiszen az anya szereppel együtt számos új feladat hárul rád, azonban nem szabad elfelejtened, hogy nem csak anya vagy, hanem NŐ is! Bizony, csupa nagy betűkkel! Ha most szomorúan bólogatsz, mert nem szívesen nézel tükörbe az utóbbi időszakban, akkor van számodra egy jó hírem: segítek neked visszanyerni a régi formádat. Ha benne vagy, megszabadulhatsz a combodon és a fenekeden levő narancsbőrtől és együtt „elűzzük” a hájredőket is, amelyek annyira zavarnak téged. Így nem csak egészségesebb leszel, de a bomba formádat biztosan a párod sem fogja szó nélkül hagyni. Continue reading „Így szabadulhatsz meg könnyen a cellulitisztől!”