Címke: szülés

A doula szerepe a kórházban

Posted on by Halász Kata

A doula feladata kapcsolódni anyához és apához (amennyiben ő is részt vesz a szülésben) és jó együttműködő kapcsolatot kialakítani a kórházi személyzettel. A szüléskísérő a ráhangolódás, a megérzés, a praktikus dolgok és a természetes fájdalomcsillapítás tudója. Célja, hogy a mama komplikációmentes és erőszakmentes szülést éljen át.

 

Halász Katalin gyógymasszőr, doula tevékenysége saját tapasztalatán alapszik:

„Az én történetem 1995. október 5-én, fiam megszületésével kezdődött. Ez az esemény nagyon erős hatással volt rám és azóta is életem egyik legfontosabb élményeként emlékszem rá. Benjámin születése 3 napos vajúdással indult. Most már tudom, hogy túl hamar kerültem kórházba. Nekem is tipikus „első gyerekes szülési szorongásom” volt. Féltem, hogy nem ismerem fel időben a vajúdás kezdetét, emiatt későn érek be a kórházba. Ezért aztán már jóval előbb bementem, mint ahogy arra valójában szükség lett volna. Ha akkor mellettem lett volna egy tapasztalt doula, erre nem került volna sor. Két órával fiam születése előtt érkezett meg barátnőm, aki ettől kezdve velem lélegzett, velem érzett és – amikor szükségem volt rá – speciális módon masszírozta a hátam. (Talán azért is lettem masszőr, hogy megtanulhassam ezeket a segítő mozdulatokat, érintéseket, simításokat, amik fantasztikus fájdalomcsillapító hatással voltak rám.) Az élmény, hogy olyan személy kísérte a szülésem és fiam születését, aki már szült és saját tapasztalataira emlékezve mindvégig megfelelő érzékenységgel tudott rám hangolódni, katartikus élményt jelentett. Megerősítette és elmélyítette bennem a szülés-születés kapcsolatát. Elengedhettem magam, mert biztonságban tudhattam magunkat. A gyermekágyas időszakban is rengeteg törődést, bíztatást és szeretetet kaptam. Úgy érzem, nagyon fontos dolgot éltem át és tanultam meg ekkor a női testről, a szoptatásról, a nevelésről és az anya-csecsemő kapcsolatról. Kis idő elteltével két barátnőm is megkért, hogy kísérjem szülésüket, amit szívesen elvállaltam. Rájöttem, hogy nekem is fontos, hogy átadhassam mindazt a törődést, türelmet, gondoskodást, amit én is kaptam. Lányunk, Míra megszületése még tovább mélyítette tapasztalataimat. Úgy gondolom, a várandósság és a szülés lehetőség arra, hogy megtapasztalhassuk ösztöneinket, erőnket és közel kerülhessünk nőiségünk lényegéhez. Éppen ezért nagyon fontosnak tartom, hogy ezeket a pillanatokat ne csak valahogy túlélni próbáljuk, hanem képesek legyünk teljességgel átélni őket. Ebben szeretnék segítségére lenni mindazoknak, akik megtisztelnek a bizalmukkal.”

 

De lássuk, ki, miként segíti a szülést, azaz tisztázzuk a szerepeket!

  • Szülészorvos: Munkája a terhesgondozás, a protokollvizsgálatok előírása, elvégzése, a kontroll. Figyeli a baba fejlődését, és a mama általános állapotát. Felelős azért, hogy amennyiben komplikáció lépne fel, időben kezelje azt, és visszaterelje a vajúdás folyamatát az egészséges mederbe. Ha elkerülhetetlen komplikáció lép fel, akkor feladata, hogy szaktudása az anya és a baba egészségét is szolgálja.
  • Bába (szülésznő): A terhesgondozás utolsó időszakában CTG vizsgálatok alkalmával kapcsolódnak be a szülésre való felkészülésbe. Az anyának lehetősége nyílik, hogy fontos kérdésekre választ kapjon. Szüléskor a vajúdás folyamatát kíséri, és kontrollálja, egészséges mederben zajlik-e. Vizsgál, infúziót köt be (ha szükséges), kapcsolatot tartja az orvossal, szakmai segítséget koordinál, az egészséges folyamatot felügyeli, probléma esetén behívja az orvost a szülés folyamatába. A kitolási szakaszban a szülészorvossal együtt segítik a baba világra jöttét.
  • Doula (szüléskísérő): A mama által választott külső személy. Saját tapasztalattal rendelkező nő, aki empatikus, segítő módon van jelen az egész vajúdás, szülés folyamatában, illetve azon túl a gyermekágy, szoptatás idején is. Fizikai komfortot és pszichikai biztonságot ad. Kellően felkészült, válaszra kész személy, aki összehangolja a szülésben résztvevőket (család – kórházi személyzet). Segíti a vajúdás folyamatát, tartja a jó irányt a komplikáció- és erőszakmentes szülés érdekében. Biztonságadó jelenlétet nyújt.
  • Segítő / családtag: Az apa prioritást élvez, a doula segíti integrálódását. Közösen megosztják a segítői szerepeket (itatás, masszázs,…). A doula szerepe attól is függ, az apa milyen részt vállal a szülésnél.

 

És hogy mikor is van szükség doulara? Mindenféleképpen akkor, mikor anya azt érzi, hogy apa mellett vagy helyett szüksége van valakire, aki megfelelő tapasztalattal, tudással biztonságot ad számára. Halász Katalin úgy látja, jobb, ha a doula és a kismama közt már a várandósság alatt kialakul a kapcsolat, így jobban egymásra tudnak hangolódni, és a szüléskísérő is tudni fogja, hogyan legyen ott a mamával. Amennyiben Katalin doulaként segíti a mamát, mindig kiegészíti a közös munkát egyéni szülésfelkészítéssel. A vajúdás során telefonon tartják a kapcsolatot az anyával, míg valamelyikük úgy nem érzi, itt az ideje indulnia Katalinnak a kismamához. A hang, bőrreakciók, kommunikáció minősége, pszichikai állapot és fájások sűrűségének, minőségének függvényében állapítják meg, a vajúdás mely szakaszában jár a mama, és mi az optimális idő a kórházba indulásra. A kórházban a szüléskísérő a mama mellett marad a szülés során és a megfigyelési időszakban is. Ezzel teljes, felelős, hatékony támogatást tud Katalin nyújtani a hozzá forduló anyák számára.

Megjelent: szulokhazamagazin.hu 2016

Az egyéni szülésfelkészítés elméleti síkja

Posted on by Halász Kata

A szülésre való ráhangolódásban kiváló segítséget nyújt Halász Katalin gyógymasszőr, doula egyéni szülésfelkészítése. A kismamák és párjaik nem csupán számtalan praktikus tanácsot kapnak, melyekkel biztosíthatják a komfortot mindenkor, hanem eddigi elméleti tudásokat rendszerezi, újakkal bővíti a közös munka.

 

Az egyéni szülésfelkészítés során sok gyakorlati tudnivaló megbeszélésére nyílik lehetőség. Ám Halász Katalin emellett a kismamát és kísérőjét elméleti tudással is gyarapítja. Így a párok pontos információkkal fognak rendelkezni, amely elősegítheti a komplikációmentes szülést.

 

Halász Katalin az egyéni szülésfelkészítés alkalmával a mama és kísérője elé tárja a vajúdás, szülés és az első napok eseményeit, hogy átlátható folyamattá váljon mindenki számára. A praktikus tanácsokat követően megbeszélik a vajúdás vélt és valós jeleit, az ezzel kapcsolatos hiedelmeket, és azokat a jeleket, melyek kóros elváltozásra utalnak. Megtudhatják, mi az optimális kórházba indulás ideje, mi történik a kórházba érkezéskor, és mik a vajúdás szakaszai. A 4 rész megtárgyalásakor képet kapnak a párok arról, milyen külső jeleket tapasztalhatnak ezekben a szakaszokban, ezek milyen fizikai érzésekkel járnak, milyen fiziológiai folyamatok mennek végbe, és ezek miként épülnek egymásra. Katalin elmondja, az egyes szakaszokban milyen hormonok vesznek részt, ezek miként hatnak a fizikai állapotra. Kiderül, melyek azok a pszichikai állapotok, melyek segítő vagy gátló módon vesznek részt a folyamatban. Így kiderül számukra, miként segíthetnek, hogy ne elhúzódó vagy éppen túl gyors legyen a szülés menete. A folyamatok megértése során a fájdalom szerepe is értelmet nyer, így a mama nem traumaként tárolja az élményt. Kiderül, mik szólnak a kórházi fájdalomcsillapítás ellen és mellett, valamint a segítő milyen természetesen fájdalomcsillapítással élhet. A párok megtudják, mi történik a kórházba érkezvén, azaz milyen vizsgálatok várnak a mamára, miként tudnak a párok intim közeget teremteni az adott körülmények közt, és mit tehetnek azért, hogy ez a folyamat önjáró lehessen.

 

Gátvédelem:

Halász Katalin bővebb információval szolgál a gátvédelmet illetően is. A gátvédelemnek négy fő összetevője van, melyekről az egyéni szülésfelkészítés alkalmával Halász Katalin bővebb információval szolgál. Megtudhatja a mama, mit tehet ő és a kórházi személyzet ennek érdekében. Ez nem csupán a gátmasszázs vagy genetikai tényezők függvénye, hanem tágabb horizontot ölel fel. Ha a gát sérül, nehezen gyógyul, annak fizikai és pszichikai kihatásai lehetnek a gyermekágyi időszakban is.

 

Szülés után:

Az egyéni szülésfelkészítés során megbeszélik a baba első perceit, óráit, napjait. Kiderül, hogy anya és apa milyen lehetőségekkel élhet, milyen vizsgálatokra kísérhetik el gyermeküket. Ám az egyéni szülésfelkészítés nem csupán a vajúdásra és a szülésre tér ki, hanem az otthoni időszak kezdetét is tartalmazza. A pár megtudhatja, mettől meddig tart a gyermekágyi időszak, mit jelent fizikailag és hormonálisan ez az időszak, és milyen pszichikai változásokat okozhat. Katalin abban segít, miként lehet rá felkészülni, hogy ne legyen meglepetés. Megbeszélik, mit tehet anya és baba az egymásra hangolódásért, és miként születik az új család. Kiemeli annak fontosságát, hogy leosztódjanak a szerepek a baba körül. A mama regenerálódásának lehetőségét is érintik, melyben az apának nagy szerep jut. Az apuka az anyát segítő módon megtanulja a folyamatot átélni, miközben mindannyian megtudják, miként kezeljék a változásokat, és hogyan védekezzenek a baby blue, azaz a gyermekágyi depresszió ellen. A szoptatásban is segítséget nyújt az egyéni szülésfelkészítés. Katalin úgynevezett alapinformációs csomagot ad át, melyek az első napok boldogulását segítik. Megismerik a mamák a testük jelzéseit, illetve a komplikációra utaló jeleket. Megtudják, mit jelent a baba fizikai és pszichikai gondozása. A mama képet kap arról, hogy a szoptatás első időszaka milyen hangulati változást okozhat.

 

Halász Katalin célja, hogy minél inkább egészséges és háborítatlan módon szülhessenek a hozzá forduló párok, hogy szülésükhöz ne kapcsolódjon erőszakélmény. Az egyéni szülésfelkészítés során a praktikus információk mellett mélyrehatóan átbeszélik a folyamatokat. Megtudhatják, mit tehetnek a gátvédelemért, és hogy mi vár az új családra hazatérvén.

Az egyéni szülésfelkészítés praktikus részei

Posted on by Halász Kata

A szülésre tudatosan fel kell készülni. Ebben nyújt kiváló bázist Halász Katalin gyógymasszőr, doula, aki nem csupán a kismamák és párjaik eddigi tudását rendszerezi, hanem új információkat bocsát rendelkezésükre a komplikációmentes szülés érdekében. Az egyéni szülésfelkészítés során számos téma átbeszélésére nyílik alkalom.

 

Az egyéni szülésfelkészítés nagy segítség lehet mindenki számára. Elméleti és gyakorlati tudás átadásával Halász Katalin arra kínál lehetőséget, hogy a hozzá forduló kismamák és kísérőik a lehető legtöbb információt kapják meg, hogy a szülés folyamata gördülékeny lehessen. A 3-4 órás felkészítés során sok téma szóba kerül. Egyfelől a kismamák tájékozódhatnak, mi fog történni velük a szülés során, útravalót kapnak praktikus gyakorlati tudnivalókból, másfelől kísérőik is megtudják, miként válhatnak igazi támasszá.

 

Praktikus eszközök – Mit vigyünk a kórházba?

Minden kismama várandósságában elérkezik az idő, mikor át kell gondolni, mit vigyen magával a kórházba, ami komfortérzetét biztosíthatja. Az információkat általában a védőnőtől vagy az Internetről tudják meg, de van néhány olyan tárgy, mely ugyan nem szerepel ezeken a listákon, ám mégis hatalmas segítséget nyújthat a mama számára. Többek között ezeket is megosztja Halász Katalin a tapasztalataira alapozva az egyéni szülésfelkészítés során, azaz valamiképpen kiegészítő listát ad át a mamának. Ezekkel az eszközökkel komfortosabbá tehetik az egész vajúdás folyamatát. De mik is ezek az eszközök? Minden mama számára fontos a folyadék- és energiapótlás. Speciális eszközökkel a bevitel is jelentősen megkönnyíthető. Tanácsot kapnak abban, milyen étel-ital és öltözék segíti a komfortot. Tanácsot ad Katalin az olajok kiválasztásában, melyek segítik a gátmasszázst, fájdalomcsillapítást és a tágulási folyamatot. Megtudhatják a párok, mi segít a szülés utáni energia-visszanyerésben, a gátsérülés kezelésében, és milyen eszköz és krém nyújt könnyebbséget a szoptatások során. Az is kiderül, milyen egyéb eszközök segítenek a mama számára a gyermek hazaérkezését követően az otthoni ellátásban.

 

A segítségnyújtás praktikái:

A kísérők – akár az apák – számos esetben lehetnek partnerei a mamának. A kísérői feladatok közé tartozik például, hogy a folyadékháztartást egyensúlyban tartsák, mikor a mama másra figyel. Megtudhatják a kísérők, miként csillapíthatják a mama fájdalmát természetes úton, azaz megtanulják a masszázs elemeit és a speciális borogatást is. Megtudják, miként adhatják testüket támasznak a vajúdás során, és hogy maga a jelenlétük milyen biztonságadó tud lenni a mamának. A kísérő fontos, hogy alkalmazkodó, figyelő módon legyen ott. Katalin abban is segítséget ad, miként segíthet a kísérő, az apa a szülést követően és otthon a háztartásban, gondozásban, míg a mama pihen.

 

Halász Katalin az egyéni szülésfelkészítés során tehát egyénre szabott praktikus és elméleti tudnivalókat ad át, mellyel megkönnyíthető a folyamat és sok olyan tanácsot, ötletet is megoszt a párokkal, melyekkel a komfortérzet és a fájdalomcsillapítás biztosítható mindig mindenhol.

Szülési terv vagy egyéni szülésfelkészítés?

Posted on by Halász Kata

Szülést tervezni nehéz, hiszen számtalan helyzet és körülmény sodorhatja az eseményeket a megtervezettől eltérő mederbe. A lényeg a lehetőségek és korlátok megismertetése a mamával az erőszakmentes szülés érdekében. Azonban a papírra vetett szülési terv a szaktudás hiányában és a különböző helyzetek lehetőségének tudata nélkül „rossz receptté” válhat. Ezért Halász Katalin gyógymasszőr, doula az egyéni szülésfelkészítésre helyezi a hangsúlyt.

 

A szüléshez közeledvén természetesen fokozódik az izgalom, és ez a bizonytalanság érzetét is növelheti. Minthogy minden szülés egyedi és speciális, így nyilvánvalóan más és más kérdések merülhetnek fel a kismamákban és párjaikban. Halász Katalin gyógymasszőr, doula az egyéni szülésfelkészítés során a szülés során fellépő váratlan helyzetekre is segít felkészülni. A közös munka során nem csupán a párok elé tárja, miként válhatnak a folyamat aktív részeseivé, hanem az egymásra hangolódásukat is segíti. Emellett praktikus tanácsokkal látja el a hozzá érkezőket, a vajúdási fájdalmak enyhítésére hivatott módszerek elsajátítására is lehetőséget nyújt, megtudják a párok a vajúdás folyamatát, és jobban megismerik a kismamák saját testük jelzéseit, ahogy ebben a folyamatban az jelez számukra.

 

Ezzel a felkészítéssel Katalin azt igyekszik segíteni, hogy a mama a szülész orvosnak átnyújtott szülési terv helyett megfontoltan, felelősségteljesen, partneri módon állhasson testéhez és szüléséhez. A szülési terv tartalmazza, a mama mikor, mit szeretne és mit nem lehet megtenni vele a szülés során. Azonban amennyiben komplikáció lépne fel, előfordulhat, hogy az orvosnak másként kell beavatkoznia, így nem tud a szülési tervben leírtakra garanciát vállalni, amivel ambivalens helyzetbe kerül. Ezért fontos, hogy ne a szülést tervezzék, hanem tájékozódjanak, tudatosodjanak bennük a folyamatok és opciók, melyek felmerülhetnek. Meg kell a mamának és párjának ismernie a lehetőségeket és a korlátokat és a mama saját testének reakcióit. Nem receptre, hanem logikára és egyfajta látásmódra van szükség, hogy a kismama ne hozzon rossz döntéseket, amennyiben nem lát bele kellőképp a lehetséges helyzetekbe. Neki a működési mechanizmust, saját testének kompetenciáját kell átlátnia az erőszak- és komplikációmentes szülése érdekében.

 

Az egyéni szülésfelkészítés alkalmával Halász Katalin számos elméleti és praktikus tanáccsal látja el a kismamákat és párjaikat. Elmondja, milyen tárgyakat vegyen magához a mama a vajúdás során, milyen eszközök lehetnek segítségére a szülést követően vagy a szoptatási időszak kezdetekor. Megbeszélik a szülés valós és vélt jeleit, az ezzel kapcsolatos hiedelmeket, és a segítő szerepét. Megtudhatják a párok, mik a komplikációra utaló jelek, és melyek a vajúdás szakaszai. Katalin tájékoztatást ad, miként fogadják a kórházba érkező mamát, mit kell megbeszélnie a szülésznőjével. Az is szóba kerül, mi történik a szülés után a babával és a mamával, hogy telnek a kórházban töltött napok, majd az otthoni gyermekágyi időszak. A fizikai regenerálódás érdekében Katalin tornagyakorlatokat is mutat, és megtanítja a szülést kísérő személyt (ez akár az apa is lehet) a fájdalomcsillapítás különböző módjaira – mint például a masszázs.

 

Fontos tehát a hangsúlyt arra helyezni, hogy a szülésnél nem a terv az elengedhetetlen, hanem a tájékozódás. A megfelelő felkészülés elengedhetetlen, melyben mind elméleti, mind gyakorlati tudnivalók széles skálájának köszönhetően lehetőség nyílik a baba komplikációmentes világra jövetelére. A mama általános információkra alapozott elhamarkodott döntése helyett a váratlan helyzetek kiküszöbölésére, a megfelelő információk birtokában meghozott helyes döntésekre kell törekedni. Halász Katalin gyógymasszőr, doula egyéni szülésfelkészítése kiváló segítséget nyújthat a kismama és kísérője számára.

Megjelent: wellnesscafe.hu 2013

Ösztönösség kontra tudati gátolás a szülésben való készüléskor

Posted on by Halász Kata

Halász Katalin gyógymasszőr, doula egyéni szülésfelkészítése nem csupán a fizikai folyamat kísérésében nyújt segítséget, hanem az egyénre szabott információátadás révén pszichikai felkészítést is ad. Számos kérdés megbeszélésére nyílik lehetőség, melyek segítségével problémamentes szülés elé állhat a kismama és párja. Lényeges az ösztönökre való hagyatkozás, hiszen a kontrollált állapot tudati gátat szab a mama részére.

 

Sokakban az a kép él, hogy a szülésfelkészítés többnyire az általános információk átadása mellett a helyes légzéstechnika és a vajúdási, kitolási pozíciók megtanulását jelenti. A tapasztalat azonban az, hogy a szülés olyan folyamat, mely az ösztönös létbe helyez vissza. Ez egy olyan érzékeny állapot, mikor a kismama igazán megérezheti saját teste jelzéseit. Ez segít az ösztönök felszabadulásában, mely a komplikációmentes szüléshez elengedhetetlen. Azok a nők, akik nem érzik biztonságban magukat, többnyire jobban kontrollálják az eseményeket, mint amennyire jó volna. A kontroll tudatos síkra tereli figyelmüket. Amennyiben ragaszkodik a kismama a kontrollhoz, nem kerül abban az ösztönös állapotba, mely ekkor szükséges a komplikációmentes szüléshez. Halász Katalin gyógymasszőr, doula úgy véli, hogy mivel ez az időszak hormonálisan erősen befolyásolt, a pszichikumra is hat. A jó működéshez azonban elengedett állapot szükséges. Szükséges tehát, hogy ismerős közegbe kerüljön a mama, hiszen így relaxáltabbá válik. Amennyiben emellett még a segítő is komfortot, biztonságot ad számára, a nők kevésbé teremtenek maguk által gerjesztett kontrollt.

 

A tudati technikák révén a légzés és a pozíciók felügyeltek, melyek pszichikai hátráltatást jelenthetnek. Holott Katalin meglátása szerint biztatni kellene a mamát, hogy hagyatkozzon ösztöneire, csakúgy mint a testi együttlét alkalmával. Hiszen egyik sem tanult folyamat, így nem szabad előre leszögezni, miként kell majd az adott helyzetben lélegezni vagy a testhelyzetet megválasztani. Ha elengedett állapotba kerül a mama, akkor ösztönösen úgy fog lélegezni, ahogy az a legjobb a maga és a baba számára. Úgy veszi fel a vajúdási pozíciókat, ahogy a legkényelmesebb mindkettejük számára és legideálisabb a kitoláshoz.

 

Sok kismamánál szülés közben előfordul, hogy az új helyzet és a fájdalomszint pániklégzést okozhat. Hogy ezt elkerüljék, Halász Katalin nem a helyes légzéstechnikát tanítja. Célja, hogy a pánik okát, gyökerét tárja fel és szüntesse meg, így egyáltalán nem lesz pániklégzés. Ugyanis amennyiben hagyjuk ezt kialakulni, és csupán tünetileg segítünk rajta, az nem segít az elengedett állapot létrehozásában, hanem gátolja azt. Ez a tágulási időszakban komplikációt okozhat. A segítő célja tehát a stresszállapot kiiktatása. A vajúdás során az elmélyült, önmagába forduló állapot, az elengedettség szükségeltetik, amely a stressz jelenlétekor nem lehetséges. Az ösztönös állapottal a kismama megtalálja a maga és babája számára ideális légzést. Halász Katalin segít abban, hogy a mama megérezhesse teste impulzusait akkor is, ha még nem élte át korábban a szülés élményét.

 

Ahhoz, hogy az ösztönös állapot létrejöhessen – amelyben kellemes szülésélmény lehet – kismama és párja közt is megfelelően intim kapcsolat kell. A vajúdás utolsó szakaszánál, a kitolásnál is az ösztönre hagyatkozás kell – akkor is, ha a kismamának lehetősége nyílik arra, hogy különböző pozíciókat kipróbálva szülhessen. Ha a kismama biztonságban érzi magát, a kitoláskor pontosan fogja érezni, milyen pozíció lesz a leghasznosabb számára.

 

Halász Katalin egyéni szülésfelkészítésének előnye tehát, hogy önbizalmat, biztonságot ad kismama és párja számára, amivel meghozhatják a legoptimálisabb döntéseket. Elengedik a külső kontrollt, amivel elmélyült, ösztönös folyamatként élhetik át az eseményeket. Így problémamentes szülést élhetnek át. A kismama összhangba kerül magával, és anyaként is rátalál gyorsabban saját érzéseire amellett, hogy a traumát is elkerülheti a megfelelő felkészítés segítségével.

Mire jó és kiknek ajánlott az egyéni szülésfelkészítés?

Posted on by Halász Kata

A szülés felelősségteljes döntések egész sora. Azonban ha nem állnak rendelkezésre a megfelelő információk, a kismama nem tud megfelelően felkészülni a fizikai és pszichikai folyamatokra. Ez számos komplikációt eredményezhet a szülésnél. Fontos a szakszemélyzettel való partneri együttműködés is. Ezek segítésére hivatott Halász Katalin egyéni szülésfelkészítése, mely sok egyéb fontos információval is szolgál.

 

Halász Katalin gyógymasszőr, doula az egyéni szülésfelkészítés során az általános információk mellett egyéni tanácsadásban részesíti a hozzá forduló kismamát és kísérőjét. Kitérnek a fizikai folyamatra, a pszichikai hatásokra, a kórházi segítőszemélyekkel való közös munka feltételeire, a kismama jogaira, lehetőségeire, a párok egymásra hangolódásának lehetőségeire, az alternatív fájdalomcsillapító módszerekre. Számos témát dolgoznak fel, melyek során helyet kapnak adott kismama speciális kérdései, egy-egy felvetés bővebb kifejtése, társtémák átbeszélése.

 

Az egyéni szülésfelkészítés ajánlott minden kismama részére. Fontos lehet azok számára, akik első gyermeküket várják, így még nincsen saját tapasztalatuk. Ajánlott azon kismamák és kísérőik részére, akik több információra vágynak a vajúdással, a szüléssel, a kórházzal kapcsolatosan, mint amit eddig kaptak. Kifejezetten hasznos olyan esetben is az egyéni szülésfelkészítés, mikor az apa és az anya közül csupán egyiküknek van korábbi szülésélménye. Akkor is fontos a szülésfelkészítés, mikor ugyan van már korábbi tapasztalatuk, és felfrissítenék azt vagy azóta változtak a körülményeik, gondolkodásuk. Feltétlenül ajánlott lehet azok részére a Halász Katalinnal történő egyéni szülésfelkészítés, akiknek nem volt még természetes szülésélményük. Továbbá kifejezetten hasznos azon kismamák és párjaik számára, akiknek korábbi tapasztalatuk traumatikus volt. A császármetszést átélt kismamák gyakran a szülés traumatikus élménye miatt alkalmatlannak érzik magukat az anyaságra, újabb gyermek vállalására. Ezen traumák kiküszöbölésére ajánlott azoknak az anyáknak is, akiknél császármetszés várható vagy korábban rossz élményű szülésük volt. Előfordul, hogy babával vagy mamával komplikációk lépnek fel vagy erőszakélmény párosul a szüléshez. És nem utolsó sorban ajánlott mindenkinek bármilyen helyzetben, ha szükségét érzi – függetlenül attól, volt-e és milyen volt a korábbi tapasztalata.

 

Halász Katalin az egyéni szülésfelkészítés során sok hasznos információt ad át mamának és kísérőjének, mellyel segíti a szorongás elmúlását és a megfelelő egymásra hangolódást. Ez az alapja a komplikációmentes szülésnek. A mama önismeretet kap, mit szeretne és miként lenne jó magával, párjával és a szakszemélyzettel az együttműködés. Segít a felkészítés elkerülni a sodródást, így a traumatikus élmény, a problémás szülés is elkerülhető magas arányban. A hatékony felkészítés révén elmélyül a kapcsolat baba és mama, valamint papa és mama közt is. A pár így felelősségteljes szülőként lép a szülésbe. Sok hasznos információval vértezik fel magukat, hogy felelősségteljes döntéseket hozhassanak meg. Segítséget kapnak abban, miként kell partneri kapcsolatot létesíteni a szülésznővel, a kezelőorvossal. Megtudják, miként lehet előre elfogadnunk a kórház olyan szabályait, melyek esetleg nem mindent tesznek lehetővé számukra, amire vágynak. Megismeri a kismama a lehetőségeit és korlátait, illetve kötelezettségeit. Kiderülhet számára, milyen segítséget kaphat kísérőjétől, a szakorvostól és a szülésznőtől. A Katalinnal történő egyéni szülésfelkészítés ráhangol a speciális élethelyzetre. Segíti az apává, anyává érést, hiszen a szülésnél apa és anya is születik. A mama párja megtudhatja, milyen fizikai és pszichikai terhet vehet le a mamáról. Miként tud fájdalmat csillapítani és komfortot biztosítani párja számára.

 

Az egyéni szülésfelkészítés segít tehát mindenkinek a helyes felkészülésben a komplikációmentes szülés érdekében, ahol a felelősségteljes döntés csupán megfelelő információk birtokában lehetséges. Az elméleti, praktikus tanácsok mellett fizikai és pszichikai felkészítésben vehet részt a kismama és párja. Támogatást nyújt abban Katalin, hogy önbizalmat nyernek ezáltal. Megszületik a saját testükbe vetett bizalom.

Megjelent: napidoktor.hu 2015

Felkészülés a szülésre külső segítséggel

Posted on by Halász Kata

A szülés összetett folyamat. Számos felelősségteljes döntést igényel, melyeket csak a kellő információk birtokában hozhatnak meg a párok. Feltétlenül szükséges a kismama és kísérője számára a megfelelő felkészítés a komplikációmentes szülés érdekében. Halász Katalin célja az erőszakmentes szülés körülményeinek, lehetőségeinek megteremtése. Fontos azt elérni, hogy erőszakélmény ne kapcsolódjon a szülésélményhez. Hiszen egy gyermek érkezése olyan élmény lehet, amely egész életre meghatározóvá válhat a pár életében és gyermekükkel való kapcsolatukban.

 

Halász Katalin gyógymasszőr, doula a várandósmasszázs mellett egyéni szülésfelkészítésben is részesíti a kismamát és társát, ha erre igény merül fel. Erre azért van szükség, hogy mama és kísérője a szülés során ne sodródjanak az eseményekkel. Így tudatosan vághatnak bele ebbe az izgalmas folyamatba. Az egyéni szülésfelkészítés során a párok megfelelő információkat kapnak erről a fizikai folyamatról és a kórházban történő eseményekről is. Megtudják, mi zajlik le ott a vajúdás során, illetve az azt követő időkben. Kérdéseikre választ találnak. Így nyugodtabban, felelősségteljesebben felkészülnek és szorongásmentesen állnak a szülés elé. A Katalinnal történő beszélgetés segíti, hogy ne az ismeretlenbe lépjenek be, hanem otthonosan mozogjanak a rájuk váró helyzetben. Ezáltal ismerős legyen számukra a „terep”, mikor a szülésre kerül a sor. Megtanulja a kismama és kísérője helyesen értelmezni a test jelzéseit. Felkészültségük biztonságot ad abban, hogy a környezetváltás és a körülmények se okozzanak plusz szorongásokat. Az egyéni szülésfelkészítés révén jól pozícionált helyzetbe kerülnek a párok.

 

Katalin tapasztalata azt mutatja, hogy a szülések 90%-a problémamentes így. Az elméleti mellett praktikus tudást is kap a mama és társa. Segít abban, miként alakítható ki partneri viszony a kórházi szakszemélyzettel (szakorvossal, szülésznővel). A nők felismerik, hogy képesek a szülésre, megértik a saját testükben zajló folyamatokat, így bizalmuk lesz önmagukhoz. A nő felelőssége, menyire tudatosan készül fel a szülésre, melyhez rendkívül fontos a saját teste nyelvének megértése.

 

Az egyéni szülésfelkészítésre a kismama és kísérője érkezik Halász Katalinhoz. Fontos, hogy az vegyen részt rajta, aki a szülésnél is jelen lesz. Ez lehet az apa vagy más kísérő is. A beszélgetés egy alkalommal zajlik mintegy 4 órán át. Az elhangzó alapinformációk mellett Katalin fontosnak tartja az egyéni figyelmet, ezért rájuk vonatkozó speciális tudnivalókkal is ellátja őket. A kismamák igényét sokszor nem elégítik ki a kórházban elhangzó sajnos gyakorta csupán általános információk. Katalintól az egyéni szülésfelkészítéssel mindenre kiterjedő, hatékony tájékoztatást kapnak. Nem csupán egy-egy témát tárgyalnak áttekintően, hanem akár rengeteg társkérdés bevonása is lehetséges. Amennyiben közben a kismamában vagy kísérőjében bármi kérdés merül fel, azonnal választ kap rá. Felkészülnek a fizikai és pszichikai folyamatra, a partnerükkel való egymásra hangolódásra. Megtudják a kismama lehetőségeit és a kórházban rá vonatkozó protokollszabályokat is.

 

Rendkívül fontos tehát a szülést megelőzően mind a mama, mind a kísérője megfelelő felkészültsége. Hiszen így felelősségteljes döntéseket hozhatnak meg szülésüket illetően. Katalin tapasztalata szerint ez számos komplikációt megelőzhet. Korábban egy hölgy első babájánál a szülés az alacsony hormonszint miatt problémás volt. Sajnos csupán a fizikai gondokkal számoltak a vajúdáskor, így hormonpótlással igyekeztek felszámolni a bajt, mely azonban gyengülő szívhanghoz vezetett a babánál, és életmentő császármetszést kellett végezni. Azonban a kiváltó ok nem a fizikai adottságokból fakadt, hanem a nő pszichikai alkatából. Lassan engedte magát a folyamatba, nehezen engedte el a kontrollt, és a vajúdás túl korai szakaszában érkezett a kórházba. Második babájakor együtt készültek Halász Katalinnal. A vajúdás hosszabb szakasza zajlott otthon, majd mikor Katalin döntött, hogy indulni kell, addigra a vajúdás stabil, önjáró folyamattá vált, és komplikációmentesen megszületett a baba a kórházba érkezést követően 2 órával gátsérülés nélkül. Még az orvosok is meglepődtek…

Megjelent: csaladivilag.hu 2012

Szoptatás és masszázs

Posted on by Halász Kata

A várandósmasszázs nem csupán a várandósság hónapjaiban nyújt fizikai-pszichikai kísérést a kismama számára. A szülést követően, a szoptatási időszakban is segítségére lehet a kismamáknak.

 

Amikor megszületik a baba, lezárul a várandósság korszaka. A szoptatással a baba-mama kapcsolatában új fejezet kezdődik. A kismamára ekkor más jellegű fizikai teher nehezedik. Ezen segíthet a masszázs. A szoptatási időszak kezdetekor a mama még nem teljesen heverte ki a szülés megpróbáltatásait, így fizikailag is fáradt lehet még. A mell súlya is nő, elkezdődik a tejtermelés, és s ezzel sokaknak a csuklyás izom és lapocka környéke fájdalmassá válik. Az ideális szoptatási pozíció megtalálása sem biztosan sikerül elsőre.

 

A Halász Katalin gyógymasszőr, doula által végzett speciális masszázs mindezen problémákra ad gyógyírt. A fizikai jelek kezelése mellett pszichikai támaszt is nyújt ebben az élményekben gazdag, de megterhelő időszakban. A baba és mama közt ebben az időszakban szoros fizikai és pszichikai kötelék van. A masszázsra érkezhet a kismama egyedül is, de viheti magával babáját is. Az sem jelent akadályt, ha szoptatni szeretne a masszázs során. Tulajdonképpeni pszichikai feltöltődés órája ez az idő, miközben az izomcsomók, izomgörcsök oldása is helyet kap.

 

Az anya 1 órás teljes testmasszázsban részesül. A karok, lábak is masszírozásra kerülnek, azaz a terhesség során alkalmazott speciális várandósmasszázs elemei térnek vissza. Ennek oka, hogy a test hasonlóan érzékenyen reagálhat, mint a terhesség során. Az erek túlterheltek, a vízháztartásban sincsen még teljes egyensúly. Abban is azonos a szülés előtti és a szoptatás idején alkalmazott masszázs Halász Katalinnál, hogy mindkét esetben különös figyelmet kell fordítani a masszázs közbeni pozícióra. Míg a várandósság idején a pocak növekedése igényel speciális testhelyzetet, a szoptatás során a mell megnagyobbodása által van szükség a kényelmes pozíció megválasztására.

 

A Katalin által végzett speciális masszázsnak köszönhetően nincsen fizikai korlátja, hogy a szülés után mennyi idővel kezdheti vagy folytathatja a masszázst a mama. A kezelés gyakorisága az anyán múlik – akár hétről-hétre folyamatként végigkísérheti a szoptatási időszakot ez a masszázs.

 

A szülés utáni masszázs a szoptatás alatt tehát pszichikai és fizikai segítséget nyújt a mamák számára. Az anya a Katalinnal töltött óra alatt a fizikailag terhelt állapotát enyhítheti, és lehetőséget kap arra, hogy ellazulhasson, energiát gyűjthessen.

Megjelent: netambulancia.hu

Szoptatásról olvass tovább:

Hangolódjunk a szülésre masszázzsal!

Posted on by Halász Kata

A várandósság idején a szülők összehangolódása rendkívül fontos a jó szüléshez vezető úton. A kettejük közti intimitás elmélyítésében, összecsiszolódásában és a rájuk váró új élethelyzetben nyújt segítséget a masszázs.

 

Halász Katalin gyógymasszőr, doula tapasztalata szerint sok férfi hezitál, bent legyen-e a szülésnél. Sokszor hallható indokként, hogy az apa azt mondja, úgysem tud segíteni. Fél a tehetetlen toporgástól, a megszégyenüléstől, hogy nem tud társ lenni. Riasztó számára, hogy párja fájdalmát nem tudja enyhíteni, így nehezen tud mit kezdeni ezzel a helyzettel. Ezek összessége miatt gondolja, nincs helye a szülésnél. Pedig ha kiderül, hogy van és hogy hol van a helye, kedvet kap, hogy társ legyen. Ennek a tudásnak a birtokában felszínre tör a természetes vágyódás, hogy a baba születésénél is ott legyen, azaz a gyermek fogantatásától a világra jöveteléig kísérhesse az új család létrejöttét.

 

Katalin az egyéni szülésfelkészítés alkalmával tanítja meg az apáknak a speciális masszázsmozdulatokat, melyekkel a kismama segítségére lehetnek már a fájdalomcsillapításban is. Ez a tanulási, összecsiszolódási folyamat a 32.-35. héten történik. Katalin javaslata, hogy az apa masszírozza párját ezekkel a speciális mozdulatokkal minden nap minimum 5 percig. A masszázst mandulaolajjal jó végezni. Fontos az apáknak a saját élmény, a „viszontmasszázs” is, mellyel egy kölcsönös partneri kapcsolat alakulhat ki a pár között. Ez segíti a férfiak ráhangolódását is.

 

A napi érintés meleg, intim légkört teremt apa és kismama közt. A férfi amellett, hogy fájdalmat csillapít a masszázs által, azzal a sikerélménnyel is gazdagszik, hogy igazi segítség, amit ő tud adni, míg a mamát a rá irányuló értő figyelem teszi boldoggá. A szüléskor immáron gyakorlott „masszőrként” tud az apa társ lenni. Ezáltal fizikai és pszichikai támaszt is nyújt a vajúdó kismamának. Ennek az elmélyült kapcsolatnak köszönhetően a férfi is gyorsabban halad az apaság felé vezető úton. Bennük nem dolgoznak a várandósság alatt a hormonok, nem érzik át a kismama fizikai érzéseit sem, így ezen élmények hiányában nehezebb az apává érés. Azonban fontos, hogy ők is ráhangolódjanak a gyermek érkezésére. Ebben is segítséget nyújt a masszázs. Az apa hasznos, értő módon lesz bent a szülésnél, nem fél, és a gyermekkel való kapcsolata is intenzívebbé válhat. A várandósmasszázs közös élménye által pedig a kismamával is elmélyül kapcsolata. A masszázs eszköz lehet, mellyel a nőhöz érhet. A medence, az ágyéki és az alsó háti szakasz masszírozása megnyugvást hoz a kismamának fájdalmai közben és önbizalmat ad párjának.

 

A masszázs segítséget nyújt tehát az apának és a kismamának is. Fizikai és pszichikai jótékony hatása mellett az összehangolódásban is fontos szerepe van, mely elengedhetetlen közös életük legfontosabb hónapjainak átélése során. A férfi segítséget nyújt, miközben apai ösztönei is erőre kapnak, így a szülés élménye a masszázs segítségével meghatározó élmény lesz mindkettejük számára.

Fájdalomcsillapító masszázs a vajúdás alatt

Posted on by Halász Kata

A várandósmasszázs számos előnnyel jár. Fizikai és pszichikai jótékony hatása nem csupán a várandósság idején jelent megnyugvást a kismama számára, hanem a vajúdás, a szülés óráiban is segítségre siet.

 

Halász Katalin gyógymasszőr, doula speciális várandósmasszázs-formát állított össze. Segítségével a várandósság pszichikai és fizikai kísérése is egyaránt megoldott. Ám a várandósmasszázs nemcsak a várandósság során segítheti a kismamát, hanem a vajúdás nehézségein át is. Katalin a test apró jelzéseit értelmezi, és onnan tudja, hogyan érintse jól a mamát, mire van neki szüksége. A fájás gyakorisága, a pszichikai és fizikai vajúdási tünetek adnak számára információt, hogyan, milyen fájdalomcsillapítással dolgozzon. A keresztcsont, a medence, az ágyéki szakasz, a farpofák, combok kerülnek előtérbe ilyenkor. Katalin tapasztalati úton egyre több információt nyer a nőiségről, a női testről, és a jellemző jegyek megragadásával, finom, mély empátiával közelít a kismama felé.

 

A szüléshez vezető úton a tágulási folyamat a leghosszabb, s minél közelebb kerül az anya a kitoláshoz, annál nagyobb fájdalmat érez a méhszáj nyílása és a medence csontjainak szétcsúszása miatt. Ez a speciális masszázs tökéletesen alkalmas fizikai fájdalomcsillapításra, a fájdalom 60-70%-át enyhíti. Még az alacsony fájdalomküszöbű nők is arról számolnak be, hogy a fennmaradó fájdalom így elviselhető számukra. A kismama felfokozottságát, magas adrenalinszintjét ellensúlyozza Katalin stabilitása, nyugodtsága. Parttá válik, amibe a kismama belekapaszkodhat, és úgy tud segíteni a masszázs mellett, ahogyan azt a nők kívánják.

 

A masszázs ebben a szakaszban a vajúdástól a kitolásig tart. Ritkább fájások esetén még nem a fájdalomcsillapítás az elsődleges, hanem az érintés, a simítás, a melengetés, így a pszichikai segítség mellett elindul, felgyorsul a folyamat a mozdulatok segítségével. A finom, értő jelenlét, a vajúdásra való ráhangolódás a kitolási szakaszhoz közelítve egyre erőteljesebb mozdulatokat igényel. Megváltozik a masszázs jellege, erőssége, egyre nagyobb nyomatékkal érkezik a segítség.

 

A fájdalomcsillapító masszázs a vajúdás során tehát segít a kismamáknak a fizikai fájdalmak jelentős csökkentésében, a pszichikai gát oldásában, így a szülés élménye felejthetetlen kalanddá válik.

Megjelent: babafalva.hu 2012 és Femina.hu 2012