A szülés utáni időszak tele van érzelmekkel, amelyeket sokan előre elképzelnek, de a valóság néha egészen másképp alakul. Az újszülött gondozása és az anyaság kihívásai nemcsak örömteli pillanatokkal járnak, hanem szomorúságot, félelmet és bizonytalanságot is hozhatnak. Ha te is gyakran érzed magad szomorúnak a boldog pillanatok mellett, ez nem jelenti azt, hogy rossz anya lennél. Ezek az érzések teljesen természetesek, és sok nő tapasztalja őket a szülés utáni hetekben, hónapokban. Continue reading „Szomorú vagyok a kisbabám mellett, rossz anya vagyok?”
Kategória: Kismama masszázs szülés után

Szülés utáni depresszió – mi segíthet a testi-lelki egyensúly helyreállításában?
A szülés utáni depresszió (posztpartum depresszió) olyan érzelmi és mentális állapot, amely számos frissen szült anyát érinthet. A boldogság, amit az új élet hoz, gyakran együtt jár a kimerültséggel, szorongással és a hormonális változások miatti hangulatingadozásokkal. Ez a komplex állapot érintheti az önértékelést, az anyai szerepre való felkészültség érzetét, sőt, akár az anya-gyermek kapcsolatot is. Continue reading „Szülés utáni depresszió – mi segíthet a testi-lelki egyensúly helyreállításában?”

Miért nem vagy felhőtlenül boldog újszülött babád mellett?
Hazaérkeztél néhány napos babátokkal, te pedig ahelyett, hogy elvesznél a babaillatban ahogy azt előzetesen elképzelted, szorongsz és szomorú vagy. Ne aggódj, nem vagy ezzel egyedül! Az ilyen érzések hátterében sokféle ok állhat, hiszen az életed éppen gyökeresen megváltozott, ráadásul túl egy hatalmas fizikai megmérettetésen is. Lássuk mit tehetsz mindezek ellen! Continue reading „Miért nem vagy felhőtlenül boldog újszülött babád mellett?”

A negyedi trimeszter kihívásai
A munkámnak köszönhetően az elmúlt évtizedekben több ezer kismamát ismertem meg, akik egytől egyig a legjobbat szerették volna nyújtani a babájuknak. Én végig fogom a kezeteket abban a bizonyos 9 hónapban, azonban nem szabad megfeledkezni az úgynevezett negyedi trimeszterről sem, vagyis a szülés utáni hetekről.
Continue reading „A negyedi trimeszter kihívásai”
Nem szégyen, ha félsz a szüléstől!
Mivel nagyon sok kismamával találkozom a munkám kapcsán, igen sokszor tapasztalom azt, hogy sokan félnek a szüléstől, ám ezt a legtöbben nem merik kimondani. Pedig őszintén, ki nem tart egy kicsit ettől az egész szituációtól? Ha neked is kétségeid vannak a gyermeked világrahozatalával kapcsolatban, akkor nem kell szégyellned feltenni az ezzel kapcsolatos kérdéseidet, ugyanis lássuk be, csodálatos és ijesztő dolognak tűnik mindez egyszerre. Continue reading „Nem szégyen, ha félsz a szüléstől!”

Így légy energikus szülés után is!
Nem egy olyan újdonsült anyukával találkoztam már, akik már nagyon boldogok voltak a kisbaba érkezésétől, mégis enerváltnak érezték magukat és olykor úgy érezték, jártányi erejük sincs. Amikor egy hasonló panaszokkal küzdő fiatal anya jelentkezett be hozzám szülés utáni masszázsra, már első ránézésre is látszott, hogy alig van jártányi ereje. A masszázs közben elmondta, hogy emiatt az enerváltság miatt a mindennapi teendők is nehézséget okoznak neki, mióta életet adott a gyermekének, amely nagyon frusztráló a számára. Te is hasonlóan érzed magad? Nem vagy egyedül a gondoddal! Continue reading „Így légy energikus szülés után is!”

Újra várlak titeket személyesen!
Május 3-tól újra várlak titeket személyesen is, vagyis bejelentkezhettek kismama masszázsra, szülés utáni masszázsra, vagy cellulitisz masszázsra is. Emellett a felkészítőkön is részt vehettek teljes fizikai valótokban, de az online lehetőség továbbra is nyitva áll előttetek. Lássuk, mi mindent tudok nektek nyújtani a stúdiómban! Continue reading „Újra várlak titeket személyesen!”

Ebben segít szülés utáni masszázs!
Elmesélek nektek egy olyan történetet, amely egy szülés utáni masszázsra hozzám látogató édesanyával történt meg. Azért tartom fontosnak, hogy megosszak veletek ilyen saját élményeket, hogy lássátok, mennyire megváltoztathatja néhány ilyen alkalom az életeteket. Continue reading „Ebben segít szülés utáni masszázs!”

Töltődj fel szoptatás közben!
Ha most a címet olvasva arra gondolsz, hogy micsoda badarság ez, hiszen mióta megszületett a gyermeked, nem aludtad ki magad rendesen és biztos nem pont szoptatás közben fogsz tudni feltöltődni, a helyzet az, hogy tévedsz! Ugyanis tudok segíteni abban, hogy eltölts egy különleges órát gyermekeddel úgy, hogy te is kikapcsolódsz és ő is jól lakik és jól érzi magát. Azért fejlesztettem ki ezt a kismama masszázst, hogy a szoptatás időszakában is tudj pihenni és akár a babáddal együtt kikapcsolódni. Ez rólad szól, ez a te időd! Megmutatom, miről is van szó! Continue reading „Töltődj fel szoptatás közben!”

Ezért fontos a masszázs neked és a babádnak is!
Sokszor furcsán néznek rám, amikor azt mondom egy újdonsült anyukának, aki szülés utáni masszázsra jelentkezik hozzám, hogy hozza magával nyugodtan a gyermeket is. Pedig ez egyáltalán nem különös, ugyanis egyrészt tudom, milyen sokat számít ebben az időszakban a időbeosztás a szoptatás szempontjából. Másrészt pedig így lehetőség nyílik a babamasszázsra is, amely során neked is mutatok néhány nagyon hasznos fogást, amelyeket otthon is használhatsz majd a baba kényeztetésére. Mutatom, miről is van szó pontosan!
Continue reading „Ezért fontos a masszázs neked és a babádnak is!”