Ha most arra gondolsz, hogy mégis miért lenne rajtad úrrá a félelem szülés után, fontos tudnod, hogy igen sok édesanya érez ilyet, legfeljebb nem beszélnek róla. Ne aggódj, ez nem azt jelenti, hogy ez nálad is automatikusan így lesz majd, miután életet adsz a gyermekednek. Fontos tudnod azonban, hogy lényeges felismerned, mi zajlik benned és időben tenned ellene. Lássuk, miről is van szó! Continue reading „Gondolnád, hogy sok édesanyán eluralkodik a félelem szülés után?”
Címke: szülés után
Tudtad, hogy az anyák nagy része szomorú szülés után?
Sok újdonsült anyuka érzi úgy, hogy bár élete legnagyobb kincsét ringathatja a karjában és alig várta ezt az időszakot, mégis végtelen szomorúság lesz úrrá rajta. Ez persze nem azt jelenti, hogy rossz anya lenne, hiszen nyilván a gyermekét szereti a legjobban a világon és bármit megtenne érte. Annak, hogy ha valaki ezt érzi, számos különböző oka lehet, hiszen az élete gyökeresen megváltozott. A jó hír viszont az, hogy létezik megoldás a problémára, ez pedig a megelőzés. Continue reading „Tudtad, hogy az anyák nagy része szomorú szülés után?”
Védd meg a babádat a napsütéstől a kánikulában!
Ha újdonsült anyuka vagy, nyilván neked is sok fejtörést okoz, hogy védhetnék meg a babád bőrét a naptól most, hogy végre beköszöntött a jó idő. Mivel a picik bőre sokkal érzékenyebb, mint a felnőtteké, valóban nagyon fontos az odafigyelés. Continue reading „Védd meg a babádat a napsütéstől a kánikulában!”
Mi a te történeted? – Erre jó a szülésfeldolgozás
Sokat beszéltünk már arról, hogy milyen félelmei lehetnek egy kismamának és mire számíthat a szülés kapcsán. Azonban azt is nagyon fontosnak tartom, hogy legyen szó arról is, mi zajlik le azokban az édesanyákban, akik már túl vannak a szülésen. Hiszen ez egy hatalmas esemény egy nő életében és mint minden hasonló történést, ezt is érdemes valamilyen módon feldolgozni, akár rossz, akár jó élmény volt. Hiszen szülés után rögtön belecsöppensz az új szerepedbe, a szülés közben történt események pedig rendszerint kibeszéletlenül maradnak. Ez pedig jó és rossz élmények esetében sem jó a lelkednek. Continue reading „Mi a te történeted? – Erre jó a szülésfeldolgozás”
Ezért fontos a masszázs neked és a babádnak is!
Sokszor furcsán néznek rám, amikor azt mondom egy újdonsült anyukának, aki szülés utáni masszázsra jelentkezik hozzám, hogy hozza magával nyugodtan a gyermeket is. Pedig ez egyáltalán nem különös, ugyanis egyrészt tudom, milyen sokat számít ebben az időszakban a időbeosztás a szoptatás szempontjából. Másrészt pedig így lehetőség nyílik a babamasszázsra is, amely során neked is mutatok néhány nagyon hasznos fogást, amelyeket otthon is használhatsz majd a baba kényeztetésére. Mutatom, miről is van szó pontosan!
Continue reading „Ezért fontos a masszázs neked és a babádnak is!”
Így szabadulhatsz meg könnyen a cellulitisztől!
Sok olyan újdonsült anyukával találkoztam már, akik teljesen el voltak keseredve a várandósság miatt felszedett plusz kilók és a testükön kialakult cellulitisz miatt. Tudom, borzalmasan nehéz ez, hiszen az anya szereppel együtt számos új feladat hárul rád, azonban nem szabad elfelejtened, hogy nem csak anya vagy, hanem NŐ is! Bizony, csupa nagy betűkkel! Ha most szomorúan bólogatsz, mert nem szívesen nézel tükörbe az utóbbi időszakban, akkor van számodra egy jó hírem: segítek neked visszanyerni a régi formádat. Ha benne vagy, megszabadulhatsz a combodon és a fenekeden levő narancsbőrtől és együtt „elűzzük” a hájredőket is, amelyek annyira zavarnak téged. Így nem csak egészségesebb leszel, de a bomba formádat biztosan a párod sem fogja szó nélkül hagyni. Continue reading „Így szabadulhatsz meg könnyen a cellulitisztől!”
Összeszokás, gyermekágy
A mama és a baba hazaérkezvén új kihívások elé néznek. A legfontosabb a gyermekágyi időszakban az új család összehangolódása. Meg kell ismerni egymás jelzéseit, és a szülőknek is hatékonyan fel kell osztaniuk a rájuk váró feladatokat.
Halász Katalin gyógymasszőr, doula nem csupán a várandósmasszázzsal, szülésfelkészítéssel és szüléskíséréssel tud a pároknak segíteni. A családok sokszor a szoptatási időszakban is hozzá fordulnak tanácsért. Olyan anyák, párok is megkeresik ilyenkor, akikkel előtte még nem ismerték egymást. Hiszen megeshet, hogy a legfelkészültebb pároknak is meglepetéseket okozhat ez az időszak. Az elméleti tudás gyakorlati megvalósítása néha nehezebb, mint gondolnánk. A szoptatás kezdeti időszakában felmerülő problémák megoldásához azonban a legtöbbször személyes kapcsolatra van szükség, amire Katalinnal lehetőség nyílik.
Az otthon töltött első két-három hónapot az összeszokás időszakának szokták nevezni. A születéssel a baba számára teljesen új létforma kezdődik. Időbe telik, míg akklimatizálódik a számára szokatlan környezethez. Az intenzív fény-, hang-, hő- és tapintási ingerek mellett újdonságot jelentenek számára a szervezetén belülről érkező jelzések is pl. az éhségérzet, emésztés.
Ahogyan a baba megszokja a környezetét és elkezdi felismerni a szüleit, édesanyja is egyre jobban megérti a kicsi minden rezdülését. Az egymásra hangolódás folyamata azonban nem mindig zökkenőmentes. A „babanyelv” megértése teljes odaadást és figyelmet igényel a szülők részéről. Halász Katalin segítséget nyújt az egymásra hangolódásban is, ha szükséges.
Régebben gyermekágynak nevezték a szülés utáni első hat hetet, mert ilyenkor a mamának is nagyon nagy szüksége van a pihenésre és arra, hogy megszokja azt az új állapotot, amit az anyaság jelent. A lejátszódó hormonfolyamatok segítik a szoptatást és a gyermekhez való kötődés kialakulását. Katalin felhívja a figyelmet, hogy az apára is nehéz feladatot rónak az anya lehetséges hangulatváltozásai és fokozott kiszolgáltatottságérzése. Ebben az időszakban nemcsak a babának van szüksége törődésre és gyengédségre, hanem a mamának is. Ezen lehetőség megteremtésére szolgál tanácsokkal Halász Katalin.
Túlnyomórészt olyan párok keresik meg ilyenkor, akik bizonytalannak érzik magukat abban, hogy mit jelentenek babájuk jelzései. Ám tapasztalata szerint akár egy-egy tanács is elegendő, hogy az addig leküzdhetetlennek tűnő problémák megoldódjanak. Természetesen vannak összetettebb helyzetek, amikor hosszabb ideig tartó „együttgondolkodásra”, közös munkára van szükség Katalin és a család közt. A cél mindig ugyanaz: segítség az új család összehangolódásában, hogy harmonikus, egészséges környezet vegye körül babát, mamát és az új családot!
Megjelent: nlcafe.hu 2009